Snoring links to uncontrolled hypertension: यदि आपको भी रात को सोते समय ज़ोरदार खर्राटे आते है तो सावधान रहिए।
ऑस्ट्रेलिया की एक स्टडी ने घर गूंजा देने वाले खर्राटों को ख़तरनाक हाई ब्लड प्रेशर (High blood pressure) का प्रारंभिक संकेत बताया है।
यह समस्या विशेषकर रोज़ाना खर्राटे लेने वाले भारी-भरकम पुरुषों को अधिक होने की संभावना जताई गई है।
बता दें कि लंबे समय तक रहने वाला हाई बीपी हार्ट फेलियर, स्ट्रोक, दिल या गुर्दे की बीमारी का कारण बन सकता है।
- Advertisement -
फ़्लिंडर्स यूनिवर्सिटी के स्लीप एक्सपर्ट्स की यह स्टडी npj डिजिटल मेडिसिन में प्रकाशित हुई थी।
नौ महीने चली स्टडी में वैश्विक स्तर पर 12,000 से अधिक इंसानों को शामिल किया गया था।
स्टडी में खर्राटों और हाई बीपी के बीच संबंध जानने के लिए रात में निगरानी करने वाली कई तकनीकों का उपयोग किया गया।
विश्लेषण में नियमित खर्राटे लेने वालों को अनियंत्रित हाई बीपी होने का जोखिम लगभग दोगुना पाया गया।
खर्राटे लेना एक आम बात मानी जाती है। इसलिए इसके नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों को अक्सर अनदेखा किया जाता है।
- Advertisement -
एक्सपर्ट्स के अनुसार, खर्राटों के साथ कम या अत्यधिक नींद के अलावा यदि सोते समय सांस लेने में भी दिक्कत हो तो तुरंत डॉक्टर से मिले।
खर्राटे कंट्रोल करके क्या हाई ब्लड प्रेशर और इससे संबंधित समस्याओं को घटाया जा सकता है, यह खोजबीन का अगला विषय होगा।
Also Read: नींद में सुधार से दूर हो सकती है इतनी बीमारियां, जानिए कैसे?
