Physical activity in nature: एक नई स्टडी ने प्राकृतिक वातावरण में की गई शारीरिक गतिविधियों से कई रोगों में आराम बताया है।
स्टडी में इंग्लैंड की एक्सेटर यूनिवर्सिटी के रिसर्चर्स ने करीब 2 करोड़ 20 लाख लोगों से जुड़े डाटा की जांच की थी।
उन्होंने समुद्र किनारे, ग्रामीण इलाकों और पार्क जैसे स्थानों पर की गई एक्सरसाइज (exercise) से गंभीर रोगों की रोकथाम का अनुमान लगाया।
गंभीर रोगों में डिप्रेशन, टाइप 2 डायबिटीज, इस्केमिक हार्ट डिजीज, इस्केमिक स्ट्रोक, कोलन और ब्रेस्ट कैंसर शामिल थे।
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प्राकृतिक वातावरण में एक्टिविटी से इंग्लैंड में प्रतिवर्ष लगभग 13,000 गैर-संचारी रोगों (NCDs) के मामले थमने की संभावना थी।
इसके अलावा, उपरोक्त गंभीर रोगों के इलाज पर खर्च होने वाली 100 मिलियन पाउंड से अधिक की लागत भी बचती।
स्टडी मे भले ही छह सबसे गंभीर रोगों पर ध्यान दिया गया, लेकिन शारीरिक गतिविधि कई अन्य समस्याओं का भी इलाज मानी गई।
नतीजों की मानें तो पार्क या अन्य प्राकृतिक स्थानों पर की गई खेलकूद या फिटनेस गतिविधियों से शारीरिक गतिविधि बढ़ती है।
इससे लोगों के लिए शारीरिक रूप से सक्रिय होना आसान हो सकता है, जिससे उनके स्वास्थ्य में सुधार और रोगों में कमी संभव है।
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बता दें कि शारीरिक रूप से एक्टिव ना रहने पर हृदय रोग, टाइप-2 डायबिटीज, कैंसर और मानसिक विकार बढ़ते है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, हृदय रोग, स्ट्रोक, कैंसर, डायबिटीज और फेफड़ों की बीमारी विश्व में 74% मौतों का कारण है।
बचाव के लिए 18 से 64 वर्ष की आयु वालों को पांच दिन कम से कम 30 से 60 मिनट की एक्सरसाइज करनी चाहिए।
यह बारे में और जानकारी एनवायरनमेंट इंटरनेशनल जर्नल में प्रकाशित स्टडी से मिल सकती है।
