ऑस्ट्रेलियन नेशनल यूनिवर्सिटी की नवीनतम स्टडी में युवावस्था से ही ब्लड प्रेशर (Blood Pressure) पर नजर रखने की हिदायत दी गई है।
यूनिवर्सिटी की स्टडी के अनुसार, हाई ब्लड प्रेशर से मस्तिष्क की उम्र (Brain age) बढ़ने का खतरा होता है।
स्टडी में यह भी पाया गया है कि तय सीमा में ब्लड प्रेशर रहने से हमारी वास्तविक उम्र के मुकाबले दिमाग की उम्र छह महीने तक छोटी हो जाती है और वह अधिक जवान हो जाता है।
एक सामान्य ब्लड प्रेशर 120/80 से नीचे, जबकि एक स्वस्थ ब्लड प्रेशर को 110/70 के करीब बताया गया है।
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इंसानों पर हुई स्टडी में ज्यादातर बुजुर्ग हाई बीपी से ग्रस्त थे, जिससे उनका दिमाग कम स्वस्थ था। इस वजह से उनमें हृदय रोग, स्ट्रोक और कमजोर याददाश्त का खतरा भी बढ़ गया था।
यही नहीं, हाई बीपी की नार्मल रेंज वाले अधेड़ लोगों में भी दिमाग उम्रदराज दिखने लगा था और उन्हें भी स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा था।
वैज्ञानिकों के अनुसार, हाई ब्लड प्रेशर बुढ़ापे में जाकर दिमाग को अस्वस्थ नहीं करता, बल्कि यह शुरुआत बहुत पहले ही हो चुकी होती है।
यह नई स्टडी एक बड़े अंतरराष्ट्रीय अध्ययन के बाद अस्तित्व में आई है, जिसमें पाया गया था कि 30 से ऊपर हाई बीपी वालों की संख्या दुनिया भर में दोगुनी हो गई है।
स्टडी के नतीजे बताते है कि अगर हम अपना ब्लड प्रेशर सही रखते है तो हमारा दिमाग उम्र से छोटा और स्वस्थ बना रहेगा।
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बीपी को बहुत अधिक बढ़ने से रोकने के लिए लाइफस्टाइल और डाइट में बदलाव की जल्द शुरुआत महत्वपूर्ण बताई गई है।
इस जानकारी के लिए यूनिवर्सिटी टीम ने ऑस्ट्रेलिया, न्यूजीलैंड और जर्मनी के सहयोगियों संग मिलकर सैकड़ों 44 से 76 वर्ष की आयु वालों के 2,000 से अधिक मस्तिष्क स्कैन की जांच की गई और लगभग 12 साल तक चार बार उनके ब्लड प्रेशर को मापा गया।
फ्रंटियर्स इन एजिंग न्यूरोसाइंस पत्रिका में प्रकाशित नतीजे, 20 से 30 की आयु के युवाओं सहित सभी को नियमित रूप से अपने ब्लड प्रेशर की जांच कराने की आवश्यकता बताते है और सही खान-पान तथा एक्सरसाइज की सलाह देते है।
