Health benefits of nature based activities: हरियाली से भरे वातावरण में एक्टिविटी करना न केवल शारीरिक बल्कि मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा है, ये कहना है वैज्ञानिकों का।
ब्रिटेन के एक वैज्ञानिक दल ने प्रकृति-आधारित गतिविधियों से मूड में सुधार और चिंता कम होने जैसे सकारात्मक प्रभावों का अंदेशा जताया है।
कई अध्ययनों के उनके विश्लेषण में पाया गया कि खुले में घूमने, बागवानी करने और हरी-भरी जगहों को निहारते हुए बातचीत करने से लोगों के मूड में सुधार हुआ, चिंता कम हुई और मस्तिष्क में सकारात्मक भावनाएं उमड़ने लगी।
उनका मानना है कि ऐसी एक्टिविटी इंसानों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए मददगार साबित हो सकती है। यहां तक कि पहले से मौजूद मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से परेशान मरीजों को भी इससे फायदा पहुंच सकता है।
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इंग्लैंड की यॉर्क यूनिवर्सिटी के नेतृत्व में हुए इस शोध में देखा गया कि 8 से 12 सप्ताह तक प्रकृति में की गई 20 से 90 मिनट की गतिविधियां स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा सकारात्मक असर डालती है।
मानसिक स्वास्थ्य लाभ से जुड़ी गतिविधियों में बागवानी और खुले में एक्सरसाइज शामिल थे। इसके अलावा, जंगल में जाकर वातावरण को देखने से भी लोगों को बेहतर महसूस हुआ।
रिसर्च में वैज्ञानिकों ने प्राकृतिक गतिविधियों से जुड़े 14,321 रिकॉर्ड और 50 अध्ययनों का विश्लेषण किया।
हालांकि, वैज्ञानिकों को बाहरी गतिविधियों से शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार के कम सबूत मिले तो भी उनका कहना था कि प्रकृति-आधारित गतिविधियाँ इंसानों को प्रकृति के साथ सार्थक तरीके से जोड़ने में मदद करती है।
अध्ययन के निष्कर्ष ‘एसएसएम – पॉपुलेशन हेल्थ’ पत्रिका में प्रकाशित हुए थे।
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