Music Therapy For Stress: तनाव कम करने और मूड सुधारने में संगीत सुनना फ़ायदेमंद हो सकता है, ऐसा एक रिसर्च का दावा है।
विएना यूनिवर्सिटी की नई रिसर्च ने तनावग्रस्त होने पर संगीत सुनने वालों के मूड में सुधार और आराम में मदद की जानकारी दी है।
जामा नेटवर्क ओपन में प्रकाशित उनकी रिसर्च, कोरोना महामारी के शुरुआती दौर में लगे लॉकडाउन से उपजे तनाव पर आधारित थी।
इसमें एक स्मार्टफोन ऐप के इस्तेमाल से 711 वयस्कों के तनाव और मूड पर संगीत सुनने का असर देखा गया।
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यूनिवर्सिटी की रिसर्च टीम ने ख़ुशी, उत्साह और आशा से भरा संगीत सुनने वालों में कम तनाव और चिंता स्तर पाया।
उनके अनुसार, ऐसे संगीत द्वारा मूड कंट्रोल करने वाले मस्तिष्क के महत्वपूर्ण हिस्से सक्रिय होने की संभावना है।
इसके अतिरिक्त, लंबे समय तक सुखद संगीत सुनने से किसी इंसान की याददाश्त पर भी सकारात्मक असर पड़ सकता है।
नतीजों को देखते हुए डिप्रेशन, तनाव या चिंताग्रस्त मरीज़ों को खुशनुमा संगीत सुनने का सुझाव दिया गया है।
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