मोटापा (Obesity) दूर करने के इच्छुक इंसानों को रोजाना स्वयं को कुछ देर के लिए आईने (Mirror) में जरूर देखना चाहिए।
यक़ीनन ये बात अटपटी लग सकती है, लेकिन एक स्टडी के विशेषज्ञ इसे उपचार से कम नहीं मानते है।
उनके मुताबिक, दर्पण मोटापे से ग्रस्त लोगों को स्वस्थ आदतें अपनाने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है।
कुछ प्रकाशित अध्ययनों के विश्लेषण से मिले नतीजे, खुद को आईने में देखने पर मोटापे से ग्रस्त व्यक्तियों के व्यवहार को सकारात्मक रूप से बदलने की आशा करते है।
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जर्नल ऑफ क्लिनिकल नर्सिंग में प्रकाशित विश्लेषण ने पांच अध्ययनों के परिणामों की जांच की थी, जिसमें प्रत्येक में 16 से 941 प्रतिभागी शामिल थे।
परिणामों ने संकेत दिया कि दर्पण का उपयोग चिंता और शरीर के असंतोष को कम करने के लिए किया जा सकता है।
जांचकर्ताओं ने नोट किया कि जब मोटापा ग्रस्त इंसान चिकित्सा के तौर पर खुद को देखने में कुछ मिनट बिताएंगे तो उनमें आत्म-जागरूकता आ सकती है, जो उनके व्यवहार में बदलाव करेगा।
ये जगजाहिर है कि कई स्वास्थ्य समस्याएं सीधे तौर पर मोटापे से जुड़ी हुई है, और वर्तमान उपचार इस समस्या का स्थायी समाधान देने में विफल रहे है।
विश्लेषण करने वाले टेक्सास वूमन यूनिवर्सिटी के जांचकर्ताओं ने मोटापे से निपटने के लिए आईने को एक स्वास्थ्य उपकरण के रूप में पेश करने की कोशिश की है।
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उन्होंने उम्मीद की है कि आईने में स्वयं को देखने से मोटे मरीजों की सोच और व्यवहार सकारात्मक रूप से बदलेगा। इस उपाय को वजन घटाने और स्वास्थ्य परिणाम सुधारने वाले उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
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