Weight Loss Strategies For Hypertension: वजन घटाने वाली दवाएं और सर्जरी अधिक वजन या मोटापे से पीड़ित लोगों में हाई ब्लड प्रेशर यानी हाइपरटेंशन के दुष्प्रभावों को दूर कर सकते है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल हाइपरटेंशन में प्रकाशित एक नई साइंटिफिक रिपोर्ट में इससे जुड़े कुछ सबूत पेश किए गए है।
रिपोर्ट में आहार परिवर्तन और अधिक शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से वजन घटाने को हाई ब्लड प्रेशर के लिए उम्दा प्रयास बताया गया है।
हालांकि, लोगों में लाइफस्टाइल के ऐसे बदलाव लंबे समय तक कायम नहीं रहते है। नतीजन, उनकी हाई बीपी की समस्या में कमी नहीं आती।
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इसलिए, विशेषज्ञों की सलाह है कि मोटापे और हाई बीपी का दवाओं और ऑपरेशन द्वारा इलाज किया जा सकता है, लेकिन स्वस्थ आहार और शारीरिक गतिविधि आजीवन सुधार में मददगार है।
वजन और बीपी कंट्रोल करने के लिए अधिक फल, सब्जियां, फलियां, नट्स खाने के अलावा मछली, चिकन, अंडे और डेयरी उत्पादों तथा कम मात्रा में चिकनाई, रेड मीट और मिठाई खाने की सलाह दी जाती है।
हालांकि, वजन घटाने वाली कई डाइट अक्सर थोड़े समय के लिए ही प्रभावी होती है। लगातार और लंबे समय तक स्वस्थ भोजन खाना और वजन घटाने को बनाए रखना चुनौतीपूर्ण हो सकता है।
कई अध्ययनों के विश्लेषण में तो जगप्रसिद्ध इंटरमिटेंट फास्टिंग का हाई बीपी पर कमजोर प्रभाव पाया गया है। वजन कम करने वाले अन्य आहारों की तुलना में यह उपाय अधिक प्रभावी नहीं देखा गया है।
रिपोर्ट के मुताबिक, नियंमित एक्सरसाइज और कम बैठने के समय से वजन और ब्लड प्रेशर को बढ़ने से रोकने में मदद मिल सकती है।
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यदि ऐसे उपाय सफल न हो तो ही चिकित्सकीय दवाओं पर विचार किया जाना चाहिए ताकि कई बीमारियों की जड़ हाई बीपी पर नियंत्रण रखा जा सके।
लाइफस्टाइल में बदलाव के साथ ही मोटापा-रोधक दवाएं और सर्जिकल प्रक्रियाओं को अपनाना कुछ चुनिंदा व्यक्तियों में वजन घटाने और हाई बीपी नियंत्रण के लिए एक प्रभावी दीर्घकालिक समाधान हो सकता है।
प्रकाशित रिपोर्ट में बैरिएट्रिक या गैस्ट्रिक बाईपास सर्जरी कराने वाले 63 फीसदी लोगों में हाई ब्लड प्रेशर का समाधान होते देखा गया है। इसके अतिरिक्त, कई अध्ययनों में भी सर्जरी के बाद बीपी कम करने वाली दवाओं का उपयोग घट जाना बताया गया है।
हालांकि, विशेषज्ञ मानते है कि मोटापे और ब्लड प्रेशर कम करने वाली दवाओं एवं सर्जरी से जुड़े अभी भी कई प्रश्न है, लेकिन नए अवसरों को तलाशने से मोटापे और ब्लड प्रेशर वालों को स्वस्थ करके लंबे समय तक जीने में मदद की जा सकती है।
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