Ideal cardiovascular health: किसी इंसान की लाइफस्टाइल उसे निरोगी रखने और लंबा जीवनकाल प्रदान करने में अत्यंत सहायक है।
ये जानकारी मिली है चाइनीज मेडिकल जर्नल में प्रकाशित चीन की एक स्टडी से।
स्टडी के स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने लगभग 200,000 चीनी नागरिकों के हेल्थ डेटा का विश्लेषण किया था।
इस दौरान उन्होंने कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य का विभिन्न कारणों से होने वाली मौतों से लिंक देखा।
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स्वस्थ दिल वालों को सभी कारणों, कार्डियोवैस्कुलर और सांस-संबंधी बीमारियों से असमय मौत का ख़तरा लगभग आधा था।
ग़ौरतलब है कि कार्डियोवैस्कुलर रोग वैश्विक मौतों में सबसे बड़े योगदानकर्ताओं में से एक है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने आदर्श कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य (ICH) को सात व्यवहारिक और चिकित्सा कारकों के संयोजन से निर्धारित किया है।
इनमें धूम्रपान न करना, सही बॉडी मास इंडेक्स, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार, कुल कोलेस्ट्रॉल (< 200 mg/dL), ब्लड प्रेशर (<120/80 mm-Hg), और फास्टिंग ग्लूकोज (< 100 mg/dL) शामिल है।
वर्तमान स्टडी में ICH स्कोर को किसी भी कारण से मृत्यु, कार्डियोवैस्कुलर, कैंसर और श्वसन रोग के खिलाफ तौला गया।
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ICH के कम स्कोर वालों की तुलना में अधिक स्कोर (10 से 14) वालों को सभी कारणों, कार्डियोवैस्कुलर और श्वसन रोग से जुड़ी मौत का लगभग 50% कम जोख़िम था।
स्वस्थ लाइफस्टाइल से जुड़ी आदतें और चिकित्सा स्कोर दोनों स्वतंत्र रूप से सभी कारणों और कार्डियोवैस्कुलर मृत्यु की कम दर से जुड़े थे।
हालांकि, केवल स्वस्थ आदतों से सुधरा स्वास्थ्य स्कोर कैंसर और सांस-संबंधी समस्याओं के कारण होने वाली मृत्यु की कम दर से जुड़ा था।
निष्कर्ष समय से पहले होने वाली मौतों को रोकने के लिए स्वस्थ लाइफस्टाइल और चिकित्सा स्वास्थ्य दोनों को महत्वपूर्ण बताते है।
लंबे जीवन के लिए सभी उम्र के इंसानों को दिल से जुड़ी स्वस्थ आदतों और उत्तम स्वास्थ्य को बनाए रखने का प्रयास करना चाहिए।
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