स्मार्टफोन (smartphone) COVID-19 महामारी के दौरान काम और दिन-प्रतिदिन के जीवन के लिए और भी आवश्यक हो गए है।
शोधकर्ताओं का कहना है कि स्मार्टफोन के उपयोग को चिंता, डिप्रेशन या तनाव से जोड़ा जाता है।
इसलिए डिजिटल डिटॉक्स (digital detox), यानि ऐसा समय जब आप इलेक्ट्रॉनिक यंत्र इस्तेमाल नहीं करते, की बात करते समय स्मार्टफोन सावधानी से बरतने की सलाह दी जाती है।
इसी बात को ध्यान में रखते हुए लैंकेस्टर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 199 iPhone और 46 एंड्रॉइड यूजर्स द्वारा स्मार्टफोन इस्तेमाल का एक सप्ताह के लिए विश्लेषण किया।
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स्मार्टफोन मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित नहीं
हैरानी की बात है कि स्मार्टफोन पर बिताए समय की मात्रा खराब मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित नहीं थी।
शोधकर्ताओं का कहना था कि किसी व्यक्ति के दैनिक स्मार्टफोन इस्तेमाल या ज्यादा स्क्रीन समय चिंता, अवसाद या तनाव के लक्षणों की भविष्यवाणी नहीं करते।
इसके बजाय, अध्ययन में पाया गया कि मानसिक स्वास्थ्य उन चिंताओं से जुड़ा था जो प्रतिभागियों द्वारा अपने स्वयं के स्मार्टफोन यूज करने के बारे में महसूस की थी।
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यह एक ‘प्रोब्लेमैटिक यूसेज स्केल’ पर उनके अंकों के माध्यम से मापा गया था, जहां उन्हें “मेरे द्वारा सोचे समय से अधिक स्मार्टफोन का उपयोग करने” और “अपने स्मार्टफ़ोन के उपयोग के समय को कम करने के लिए प्रयास और हर समय ऐसा न कर पाने में विफल रहने” जैसे सवालों का मूल्यांकन करने के लिए कहा गया था।
फोन का उपयोग करते समय होते है चिंता और भय
दरअसल लोगों की अपनी समस्याएं और प्रौद्योगिकी के इस्तेमाल से होने वाली चिंताए दोनों को अलग-अलग उपकरणों से मापा जाना चाहिए क्योंकि ये मानसिक स्वास्थ्य के साथ उल्लेखनीय संबंध नहीं दिखाती।
पिछले अध्ययनों ने ‘स्क्रीन समय’ के संभावित हानिकारक प्रभाव पर ध्यान केंद्रित किया है, लेकिन इस अध्ययन से पता चलता है कि लोगों के दृष्टिकोण या चिंताओं से ऐसे निष्कर्ष प्रभावित हो सकते है यानि स्मार्टफोन के इस्तेमाल को ही उनकी सेहत से जुडी समस्याओं की वजह नहीं माना जा सकता।
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कोरोना महामारी के दौरान मोबाइल जीवन के लिए और भी अधिक आवश्यक हो गए है। परिणाम बताते है कि मोबाइल स्क्रीन समय कम करने से लोग खुश नहीं होंगे।
लोगों को उन चिंताओं और भय को दूर करने के उपायों से लाभ होगा जो फोन का उपयोग करते समय उनमे जाग्रत होते है।
