हार्ट फेलियर (heart failure) और डायबिटीज (diabetes) से बचना है तो कमर का आकार (waist size) कम कीजिये, ऐसा एक नई शोध के निष्कर्ष बताते है।
दरअसल, ज्यादा वजनी (Overweight) और मोटापे (Obesity) ग्रस्त लोग डायबिटीज (Type 2 diabetes) और दिल की बीमारियों से पीड़ित रहते है।
ऐसे में उनको डॉक्टर्स भी वजन घटने (Weight loss) की सलाह देते है, ताकि दोनों बीमारियां कम हो जाए।
ऐसी ही सलाह यूनिवर्सिटी ऑफ टेक्सास मेडिकल सेंटर ने लगभग 5,000 से ज्यादा डायबिटीज ग्रस्त वजनी वयस्कों की जांच के बाद दी है।
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नतीजे कहते है कि अगर वजन कम किया जाए तो इससे हार्ट फेलियर की सम्भावना कम हो सकती है।
हालांकि, हृदय रोग जोखिम कम करने के लिए सभी वजन घटाने के तरीके एक बराबर नहीं है।
बढ़ रहा है मधुमेह (Diabetes)
सर्कुलेशन जर्नल में छपी इस खबर के मुताबिक, डायबिटीज का बोझ बढ़ता जा रहा है।
अनुमानित रूप से 2045 तक 700 मिलियन वयस्कों में इस बीमारी के होने की भविष्यवाणी की गयी है।
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अधिकांश मामले टाइप -2 डायबिटीज के है, जो इंसुलिन प्रतिरोध (Insulin resistance) से है।
ऐसी अवस्था जब शरीर में कोशिकाऐ इंसुलिन प्रतिक्रिया करने में असमर्थता प्रदर्शित करती है।
टाइप 2 डायबिटीज हार्ट फेलिय और दिल के दौरे (Heart attack) के जोखिम को दोगुना कर देता है।
अधिक वजन और मोटापे से ग्रस्त लोगों को टाइप 2 डायबिटीज और हृदय रोग होने का खतरा रहता है।
दोनों रोगो के विकास की संभावना कम करने के लिए रोगियों को अक्सर वजन कम करने का परामर्श दिया जाता है।
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वजन घटाना एक जैसा नहीं
शोधकर्ताओं ने चेतावनी देते हुए कहा कि सभी वजन घटाने को एक जैसा नहीं माना जाना चाहिए।
शरीर के फैट की बजाए स्वस्थ मांसपेशियों के आकार में कमी आने से स्वास्थ्य को नुकसान होता है।
स्टडी में पाया गया कि जिन लोगों ने मांसपेशियों की बजाए शरीर के फैट को घटाया उनका स्वास्थ्य बेहतर हुआ।
उन लोगों ने जितना अपने फैट और कमर के साइज को कम किया, उतनी ही हार्ट फेलियर की संभावना घटी।
शरीर का 10% फैट घटने से हार्ट फेलियर का खतरा 22% कम हुआ।
कमर साइज घटने से भी हार्ट फेलियर के डर में बहुत ज्यादा कमी देखी गई।
वजन कम करना पर्याप्त नहीं
ये निष्कर्ष बताते है कि स्वास्थ्य की दृष्टि से बस वजन घटाना ही पर्याप्त नहीं है।
वास्तव में हार्ट फेलियर का जोखिम कम करने के लिए वेट की बजाए फैट लॉस को प्राथमिकता देनी चाहिए।
इस बारे में और जानकारी पाने के लिए पढ़ें सर्कुलेशन जर्नल में छपी यह रिपोर्ट।
