Control resistant hypertension with lifestyle modification: सारी ज़िंदगी हाई ब्लड प्रेशर की दवाएं खाने से अच्छा है लाइफस्टाइल में सुधार करना, ये सलाह है एक नई रिसर्च की।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की पत्रिका में छपी इस नई रिसर्च के विशेषज्ञों का कहना है कि पोषक तत्वों से भरपूर भोजन करने, वजन घटाने और एक्सरसाइज करने से हाई बीपी से परेशान लोगों को फायदा होता है।
यहां तक कि अनियंत्रित हाई ब्लड प्रेशर (130/80 mm Hg या अधिक) जिसे रेजिस्टेंस हाइपरटेंशन (Resistant hypertension) भी कहा जाता है, में भी ऐसे उपाय आजमाने से दवाओं पर निर्भरता कम होती है।
रेजिस्टेंस हाइपरटेंशन एक ऐसी स्थिति है जिसमें ब्लड प्रेशर कम करने वाली तीन या अधिक दवाएं लेने के बावजूद बीपी बढ़ा हुआ रहता है।
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गौरतलब है कि इस किस्म के बीपी से शरीर के महत्वपूर्ण अंगों को नुकसान होने के अलावा स्ट्रोक, दिल का दौरा और मौत का 50 फीसदी से अधिक खतरा बताया गया है।
लेकिन रेजिस्टेंस हाइपरटेंशन से पीड़ित 63 वर्ष के 140 वयस्क महिलाओं और पुरुषों को उनकी लाइफस्टाइल में सकारात्मक बदलाव करने से अकेले दवाओं से नियंत्रित न होने वाली इस परेशानी में आराम मिलते देखा गया।
सर्कुलेशन पत्रिका में प्रकाशित नतीजे बताते है कि जीवन में नियमित एरोबिक एक्सरसाइज, भोजन में कम नमक और बिना फैट वाले डेयरी उत्पाद तथा ज्यादा फल- सब्जियां शामिल करने से बीपी नियंत्रित रह सकता है और रेजिस्टेंस हाइपरटेंशन वालों के हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।
हालांकि, विशेषज्ञों का सुझाव था कि बीपी में सकारात्मक बदलाव देखते ही लोगों को तुरंत दवाएं लेना बंद करने के बजाय, अपने चिकित्सकों से बात करके खुराक कम करने या दवाओं को बदलने के बारे में बात करनी चाहिए।
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