Depression Effect on Heart Health: एक नई रिसर्च से पता चला है कि डिप्रेशन और चिंताग्रस्त युवाओं के दिल की सेहत खराब होने की संभावना अधिक होती है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के सम्मेलन में प्रस्तुत निष्कर्षों के अनुसार, यह संभावना मध्यम से गंभीर चिंता (Anxiety) या डिप्रेशन (Depression) वाले 18 से 34 आयु वर्ग के वयस्कों में ज्यादा हो सकती है।
ऐसे इंसान अपर्याप्त एक्सरसाइज, अधिक वजन और धूम्रपान करने वाले होते है।
रिसर्च से मिले साक्ष्य दर्शाते है कि कैसे अवसाद और चिंता हृदय स्वास्थ्य (Cardiovascular Health) को प्रभावित करते है।
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दरअसल, अभी तक हुई रिसर्च मुख्य रूप से हृदय रोग के जोखिम वाले बुजुर्गों पर केंद्रित थी।
लेकिन डिप्रेशन और चिंता जैसे मनोदशा संबंधी विकार युवाओं को भी गिरफ्त में लेते है जिनसे हृदय स्वास्थ्य प्रभावित होता है, ऐसा खोजकर्ताओं का कहना था।
इस बारे में अधिक जानकारी के लिए, उन्होंने 882 युवाओं के सेहत संबंधी डाटा का विश्लेषण किया।
विश्लेषण से 134 युवाओं में मध्यम से गंभीर चिंता स्तर का पता चला।
स्वस्थ इंसानों की तुलना में उनकी शारीरिक गतिविधि, धूम्रपान और वजन का स्तर निम्न श्रेणी का था।
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यही नहीं, दिल और नसों की सेहत भी अन्यों की अपेक्षा कमतर थी।
इसी तरह, मध्यम से गंभीर श्रेणी के डिप्रेशन वाले 15 प्रतिशत युवाओं का कोलेस्ट्रॉल और ब्लडप्रेशर खराब हालत में था।
इस पर खोजकर्ताओं का कहना था कि आजकल के युवाओं के लिए मानसिक और हृदय स्वास्थ्य दोनों पर नजर रखना जरूरी है।
उनके सम्पूर्ण स्वास्थ्य की बेहतरी के लिए संतुलित आहार के साथ-साथ पैदल चलने जैसी एक्सरसाइज करने से मूड और सहनशक्ति, बेहतर नींद और वजन में सुधार करना संभव है।
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