Healthy Lifestyle Benefits: एक नई स्टडी में कोरोना संक्रमण से पहले स्वस्थ लाइफस्टाइल जीने वालों को लॉन्ग कोविड (Long Covid) की दिक्कतों में काफ़ी आराम पाया गया है।
इन दिक्कतों को पोस्ट कोविड कंडीशन (Post COVID Conditions – PCC) भी कहा जाता है।
कई स्वास्थ्य समस्याओं वाली यह स्थिति पीड़ितों में संक्रमित होने के दौरान या बाद में विकसित होती है।
नतीजे संक्रमण से पहले स्वस्थ लाइफस्टाइल जीने वाली महिलाओं को अन्यों की तुलना में लॉन्ग कोविड का जोखिम लगभग आधा बताते है।
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स्वस्थ लाइफस्टाइल में सही शारीरिक वजन, नियमित एक्सरसाइज, पर्याप्त नींद, पौष्टिक आहार, मध्यम शराब सेवन और धूम्रपान न करना बताए गए है।
यह स्टडी हार्वर्ड टी.एच. चान स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में कार्यरत वैज्ञानिकों के नेतृत्व में संपन्न हुई है।
उनके अनुसार, निष्कर्षों की मानें तो एक स्वस्थ लाइफस्टाइल अपनाने से लॉन्ग कोविड विकसित होने का ख़तरा कम हो सकता है।
लक्षणों में थकान, बुखार और सांस, हृदय, न्यूरोलॉजिकल तथा पाचन संबंधी विभिन्न प्रकार की समस्याएं शामिल हो सकती हैं।
लॉन्ग कोविड से बचाव के तरीक़े सुझाने वाली यह स्टडी JAMA इंटरनल मेडिसिन में ऑनलाइन प्रकशित हुई है।
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वैज्ञानिक दल ने 19 महीने के फॉलो-अप के दौरान हज़ारों नर्सों में से कुल 1981 महिलाओं को कोरोना पॉज़िटिव पाया था।
बिना स्वस्थ लाइफस्टाइल वाली महिलाओं की तुलना में बेहतर लाइफस्टाइल के पांच या छह गुणों वालियों में लॉन्ग कोविड का जोखिम 49% कम था।
बेहतर लाइफस्टाइल में भी सही वजन और रोज़ सात से नौ घंटे की नींद लॉन्ग कोविड का जोख़िम घटाने में अधिक मजबूती से जुड़े थे।
वैज्ञानिकों के मुताबिक़, लाइफस्टाइल की ख़राब आदतें बीमारी लाने वाली सूजन और कमज़ोर इम्यून सिस्टम को बढ़ावा देती है।
ऐसे में लॉन्ग कोविड का ख़तरा ज़्यादा रहता है।
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