How to become healthy like superheroes: अगर आप भी फिल्मों के सुपरहीरो जैसा बनना चाहते है तो असल ज़िंदगी में उनकी कुछ आदतों को जरूर अपनाएं, ये सलाह है वैज्ञानिकों की।
ऑस्ट्रेलिया के वैज्ञानिकों ने अपनी नई रिसर्च में 24 मार्वल सुपरहीरो (Marvel Superheroes) फिल्मों का विश्लेषण किया है, ताकि आम जनता भी उनकी तरह लंबे समय तक एक स्वस्थ जीवन (Healthy life) जी सके।
इसके लिए उन्होंने जगत प्रसिद्ध आयरन मैन, हल्क, ब्लैक विडो, ब्लैक पैंथर और स्पाइडरमैन जैसे पांच सुपरहीरो के व्यक्तिगत जीवन और स्वस्थ आदतों की जांच की।
उनके अनुसार, सुपरहीरो भी स्वस्थ उम्र के लिए नियमित एक्सरसाइज (Exercise) करते है और इंसानों से मजबूत सामाजिक संबंध बनाए रखते है।
- Advertisement -
ये दोनों ही आदतें उम्र बढ़ने पर भी शरीर और दिमाग को स्वस्थ रखती है। इससे भूलने की बीमारी डिमेंशिया का जोखिम भी कम होता है।
सुपरहीरो एक सकारात्मक या आशावादी मानसिकता के साथ-साथ चुनौतियों के अनुसार स्वयं को ढालने और किसी उद्देश्य की पूर्ति में लगे रहते है। ये सभी अभ्यास उम्र बढ़ने पर भी एक्टिव रखते है।
इसके अलावा, ज्यादातर सुपरहीरो शराब या स्मोकिंग से दूर रहते है। यह आदत भी दीर्घायु और अच्छे स्वास्थ्य से जुड़ी हुई है।
वैज्ञानिकों ने जोखिम कारकों की जांच करने पर पाया कि तेज आवाज, वायु प्रदूषण और सिर में बार-बार चोट लगने से सुपरहीरो की भी याददाश्त, दिमाग और शरीर को विकलांगता का खतरा बढ़ जाता है। इनसे आम इंसान का भी बचना जरूरी है।
उन्होंने ध्यान दिया कि ब्लैक पैंथर और आयरन मैन दोनों ही अत्यंत धनी और बुद्धिमान है, जो उन्हें चिंता, तनाव और अन्य मानसिक विकारों से बचाता है। इसके अलावा, ब्लैक पैंथर का शाकाहारी होना शरीर को निरोगी रखने में सहायक है।
- Advertisement -
इसके विपरीत, हल्क का बढ़ा हुआ वजन और जल्दी गुस्से में आ जाना अनेकों हार्ट प्रॉब्लम्स और कई गंभीर बीमारियों के खतरे में डालता है, जबकि ब्लैक विडो का दर्दनाक बचपन उसके शारीरिक और मानसिक बीमारियों के जोखिम को बढ़ाता है।
स्पाइडरमैन की ताकत, लचीलापन और जल्दी सोचने-समझने की आदत अपनाने से बुढ़ापे में गिरने का जोखिम कम होता है।
हालांकि, रात में अपराधियों से लड़ने की आदत के चलते उसे युवाओं के लिए जरूरी 8 से10 घंटे की पर्याप्त नींद मिलने की संभावना नहीं है। इससे उम्र बढ़ने पर मोटापा, मानसिक स्वास्थ्य बिगड़ना और अनजाने में लगने वाली चोटों की दर अधिक हो सकती है।
अभी तक मार्वल सुपरहीरो के संयुक्त प्रयास मल्टीवर्स को सुरक्षित रखने, मानव चेतना में परिवर्तन, आर्टिफिशल इंटेलिजेंस बनाने और अंतरिक्ष यात्रा को सुविधाजनक बनाने वाली टेक्नोलॉजी के विकास जैसे मामलों पर ही केंद्रित है।
ऐसे में, वैज्ञानिकों ने उनके निर्माताओं को भी सुझाव दिया है कि वे अपना ध्यान बढ़ती उम्र की घनी आबादी को उच्च गुणवत्ता वाली स्वास्थ्य और सामाजिक सहायता प्रदान करने पर केंद्रित करें। इससे उनकी शारीरिक और मानसिक कमजोरियां दूर होगी।
बीएमजे जर्नल में प्रकाशित निष्कर्ष, ऐसे प्रयासों से सुपरहीरो सहित अन्य लोगों को भी बुढ़ापे में हाई क्वालिटी जीवन का अनुभव करने में मदद मिलने की आशा करते है।
