Exercise in Parkinson’s: एक्सरसाइज करने से पार्किंसंस रोग की शुरुआत को धीमा किया जा सकता है, ऐसा एक स्टडी में सामने आया है।
स्टडी करने वाले जापान के विशेषज्ञों ने शुरुआती चरण के पार्किंसंस में ही हर हफ्ते दो बार एक-दो घंटे चलने या बागवानी करने जैसी एक्सरसाइज से समय बीतने पर दैनिक गतिविधियां करने में कम परेशानी आने की संभावना जताई है।
पार्किंसंस नर्वस सिस्टम का ऐसा रोग है जो कई शारीरिक गतिविधियों को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करता है। इससे हाथों में कंपकंपी, पूरे शरीर में अकड़न या मूवमेंट का धीमा होना हो सकता है।
नवीन अध्ययन में विशेषज्ञों ने पाया कि पांच वर्षों में नियमित रूप से व्यायाम करने वाले मरीजों ने जानने-समझने से जुड़े परीक्षणों में बेहतर प्रदर्शन किया और उनमें इस रोग की प्रगति भी धीमी हुई।
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ऐसे में उन्होंने पार्किंसंस वाले इंसान को अपनी बीमारी में सुधार और विकास को धीमा करने के लिए तुरंत एक्सरसाइज शुरू करने का सुझाव दिया है।
अध्ययन में शुरुआती पार्किंसंस वाले 63 वर्ष के 237 लोगों का छह साल तक अनुसरण किया गया था।
जिन लोगों ने प्रति सप्ताह कम से कम चार घंटे मध्यम से जोरदार श्रेणी का व्यायाम जैसे चलना या डांस आदि किया था, पांच साल बाद उन्हें बैलेंस बनाने और चलने में कम परेशानी हुई।
देखा गया कि उतनी एक्सरसाइज नहीं करने वालों को ज्यादा समस्याओं का सामना करना पड़ा।
विशेषज्ञों के मुताबिक, भले ही दवाएं लोगों को पार्किंसंस के कुछ लक्षणों से राहत दे, लेकिन उनसे रोग की प्रगति को धीमा नहीं किया जा सकता है।
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इसके विपरीत, घरेलू कार्यों और एक्सरसाइज सहित नियमित शारीरिक गतिविधि वास्तव में लंबे समय तक बीमारी में सुधार ला सकती है।
पार्किंसंस रोग में एक्सरसाइज के सकारात्मक प्रभाव बताने वाला यह अध्ययन अमेरिकन एकेडमी ऑफ न्यूरोलॉजी के मेडिकल जर्नल, न्यूरोलॉजी में प्रकाशित हुआ है।
