Mental health: दिमाग़ी सेहत को लंबे समय तक बरक़रार रखने के लिए अधिक शारीरिक और मानसिक एक्टिविटी करना ज़रूरी है।
ये सुझाव है एक स्टडी का जिसमें एक्सपर्ट्स ने घरेलू कार्यों, एक्सरसाइज और परिवार-दोस्तों के साथ समय बीतने से डिमेंशिया (Dementia) का जोखिम कम होना पाया है।
न्यूरोलॉजी पत्रिका में प्रकाशित स्टडी के नतीजे, ब्रिटेन के पांच लाख से अधिक 56 वर्षीय पुरुषों और महिलाओं पर आधारित बताए गए है।
11 साल तक चली स्टडी की शुरुआत में किसी को भी सोचने-समझने, याद रखने और व्यवहार संबंधी समस्याओं से जुड़ी डिमेंशिया की बीमारी नहीं थी।
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स्टडी ख़त्म होते-होते लगभग पांच हज़ार से अधिक लोगों को दिमाग़ कमज़ोर करने वाली यह बीमारी हुई।
विश्लेषण उपरांत पाया गया कि एक्सरसाइज, घरेलू कामों और परिवार-दोस्तों संग व्यस्त रहने वालों को उपरोक्त एक्टिविटी न करने वालों की तुलना में डिमेंशिया का जोखिम क्रमशः 35%, 21% और 15% कम था।
स्टडी की सलाह थी कि शारीरिक और मानसिक एक्टिविटी ज़्यादा करने से लोग डिमेंशिया के ख़तरे से बच सकते है।
लाइफस्टाइल से जुड़े इन सुरक्षात्मक उपायों को सभी तरह के इंसान अपनाकर लाभांवित हो सकते है – चाहे उनका डिमेंशिया का पारिवारिक इतिहास रहा हो या नहीं।
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