मानसिक स्वास्थ्य (Mental health) के लिए दवाओं की अपेक्षा दौड़ना (Running) अधिक लाभदायक हो सकता है।
ये कहना है एम्स्टर्डम की एक यूनिवर्सिटी के स्वास्थ्य विशेषज्ञों का।
उनकी नई स्टडी में चिंता, डिप्रेशन व संपूर्ण स्वास्थ्य लाभ के लिए एंटीडिप्रेसेंट की तुलना में रनिंग एक्सरसाइज ज़्यादा प्रभावी मिली।
हालाँकि, शुरुआत में एक्सरसाइज थेरेपी से लाभ प्राप्त मरीज लंबे समय तक एक्सरसाइज नहीं कर सके।
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यह स्टडी बार्सिलोना में हुए ईसीएनपी (ECNP) के सम्मेलन में प्रस्तुत की गई थी।
इस स्टडी में विशेषज्ञों ने डिप्रेशन और चिंताग्रस्त पीड़ित 141 रोगियों का अध्ययन किया था।
16 हफ़्तों के इलाज में 45 मरीज़ों ने एंटीडिप्रेसेंट दवाओं, जबकि 96 ने रनिंग एक्सरसाइज को चुना।
रनिंग एक्सरसाइज वालों के मुकाबले एंटीडिप्रेसेंट दवाएं चुनने वाले थोड़ा अधिक उदास मिले।
स्टडी के अंत में, दोनों समूहों के लगभग 44% मरीज़ों ने डिप्रेशन और चिंता में सुधार बताया।
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हालांकि दौड़ने वाले समूह के वजन, कमर साइज, बीपी और हार्ट फंक्शन में भी सुधार पाया गया।
ऐसा लाभकारी असर एंटीडिप्रेसेंट दवाओं का सेवन करने वाले मरीज़ों में देखने को नहीं मिला।
विशेषज्ञों के अनुसार, दोनों इलाजों ने डिप्रेशन से निपटने में लगभग बराबर का असर दिखाया।
एंटीडिप्रेसेंट का आमतौर पर शरीर के वजन, हृदय गति और बीपी पर बुरा प्रभाव पड़ता है।
लेकिन एक्सरसाइज थेरेपी से सामान्य फिटनेस और दिल की सेहत भी बेहतर होती है।
गौरतलब है कि लोग एक्सरसाइज के विचार को पसंद तो करते हैं, लेकिन इसे जारी रखना मुश्किल हो जाता है।
इसलिए, दवाएं लेना उनके लिए एक आसान इलाज हो सकता है।
परिणामों ने एक्सरसाइज थेरेपी को मेन्टल डिसऑर्डर के लिए एक बेहतर ट्रीटमेंट बताया है।
