Physical Activity For Depression: एक नई स्टडी ने फिजिकल एक्टिविटी से बच्चों और किशोरों का डिप्रेशन कम होना बताया है।
स्टडी से जुड़े हांगकांग यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने बच्चों को रोज़ाना किसी भी तरह के खेल या एक्सरसाइज की सलाह दी है।
उनके अनुसार, आजकल के बच्चों और किशोरों में डिप्रेशन के लक्षण घटाने में फिजिकल एक्टिविटी एक इलाज की तरह प्रभावी है।
इस बारे में ज़्यादा जानकारी 21 स्टडीज़ में शामिल 2441 लड़के-लड़कियों की स्वास्थ्य जांच से प्राप्त बताई गई है।
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जाना गया है कि किसी भी तरह की शारीरिक गतिविधि चिंता या तनाव से उपजे डिप्रेशन में महत्वपूर्ण कमी से जुड़ी हुई थी।
पिछली स्टडीज़ ने भी नियमित शारीरिक गतिविधि से अधिकांश लोगों के ख़राब मूड और मानसिक तनाव में कमी आने की सूचना दी थी।
नए प्रयास में यूनिवर्सिटी खोजकर्ताओं ने 14 साल से अधिक उम्र के बढ़ते बच्चों में नियमित रूप से कोई खेल खेलना, दौड़ना, सायकिलिंग या स्विमिंग आदि से डिप्रेशन कम होना बताया है।
खोजकर्ताओं ने यह भी पाया कि बच्चों की शारीरिक गतिविधि नियमित होनी चाहिए अन्यथा समस्या के लक्षण वापस आ सकते है।
हालाँकि, फिजिकल एक्टिविटी की फ्रीक्वेंसी, टाइम, मात्रा आदि के लिए आगे की जाँच की आवश्यकता कही गई है।
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ग़ौरतलब है कि डिप्रेशन की समस्या बच्चों और किशोरों के बीच प्रचलित प्रमुख मानसिक विकार है।
बचाव के लिए जामा पेडिएट्रिक्स में प्रकाशित स्टडी ने दवाओं की अपेक्षा फिजिकल एक्टिविटी को एक आसान, प्रभावी उपचार माना है।
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