Exercise benefits: रोजाना एक्सरसाइज करने से मिलने वाले स्वास्थ्य लाभों में इंग्लैंड की एक रिसर्च ने और इजाफ़ा किया है।
ब्रिस्टल विश्वविद्यालय के नेतृत्व में हुई हालिया रिसर्च के नतीजे, नियमित रूप से एक्सरसाइज करने वालों को निमोनिया (pneumonia) से बचाव और मरने का जोखिम कम बताते है।
निमोनिया फेफड़ों का एक संक्रमण है, जो वायरस या बैक्टीरिया के कारण होता है।
इस रिसर्च में पहली बार दस लाख से अधिक इंसानों वाले दस जनसंख्या समूहों के अध्ययनों का विश्लेषण किया गया है।
- Advertisement -
विश्लेषण से पता चला है कि प्रतिदिन एक्सरसाइज करने वालों को कम एक्टिव लोगों की तुलना में निमोनिया और संबंधित मृत्यु होने का खतरा बहुत निचले स्तर का होता है।
हालांकि, रिसर्च में निमोनिया को रोकने के लिए आवश्यक एक्सरसाइज की मात्रा और तीव्रता का तो पता नहीं चल पाया, लेकिन कुछ परिणाम बताते है कि सप्ताह में एक दिन 30 मिनट चलने से निमोनिया के कारण होने वाली मृत्यु पर सुरक्षात्मक प्रभाव पड़ता है।
विशेषज्ञों का कहना था कि सर्दियों के दौरान या वर्तमान कोरोना महामारी में संक्रमण और अन्य श्वसन रोगों से विकसित होने वाले गंभीर निमोनिया के खतरे को कम करने के लिए युवाओं, बुजुर्गों और अन्यों को प्रतिदिन कसरत करते रहना चाहिए।
जेरोसाइंस में प्रकाशित स्टडी के निष्कर्ष, शारीरिक तौर पर एक्टिव रहने से कई पुरानी बीमारियों और संक्रामक रोगों से जुड़ी मौत की आशंका कम होने के साथ-साथ स्वास्थ्य देखभाल का खर्च भी घटने की संभावना बताते है।
Also Read: 4 मिनट की एक्सरसाइज से भी रह सकते है फिट
