Exercise for brain health: एक नई स्टडी ने मस्तिष्क सुरक्षा के लिए नियमित एक्सरसाइज को अत्यंत महत्वपूर्ण पाया है।
स्टडी द्वारा एक्सरसाइज से ब्रेन हेमरेज (Intracerebral hemorrhage) में कम ब्लीडिंग होने का पता लगा है।
इंट्रासेरेब्रल हेमरेज स्ट्रोक (Stroke) का दूसरा सबसे आम कारण है जो अत्यधिक घातक माना गया है।
गोथेनबर्ग यूनिवर्सिटी की यह स्टडी, स्ट्रोक एंड वैस्कुलर न्यूरोलॉजी जर्नल में प्रकाशित हुई थी।
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स्टडी में यूनिवर्सिटी विशेषज्ञों ने 686 मरीज़ों के हेल्थ डेटा का विश्लेषण किया था।
सबका इलाज वर्ष 2014-19 के दौरान गोथेनबर्ग यूनिवर्सिटी के एक अस्पताल में हुआ था।
निष्कर्षों में नियमित एक्सरसाइज करने वालों को निष्क्रिय लोगों की तुलना में हेमरेज का ख़तरा कम था।
एक्सरसाइज में पांच दिनों तक लगभग 50 मिनट वॉकिंग, साइकिल, स्विमिंग, बागवानी या डांस शामिल थे।
एक्सरसाइज करने वालों के मस्तिष्क के दो अहम हिस्सों में कम ब्लीडिंग देखी गई थी।
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दोनों हिस्से हाई बीपी और उम्र से संबंधित डिमेंशिया जैसे विकारों के दुष्प्रभावों से जुड़े हुए थे।
नई स्टडी से ब्रेन हेमरेज और शारीरिक गतिविधि के संबंधों पर और खोजबीन की प्रबल संभावना है।
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