Regular exercise reduces death risk: नियमित एक्सरसाइज प्राकृतिक कारणों से होने वाली मौत को कम कर सकती है, फिर चाहे आप किसी भी वातावरण में क्यों न रहते हों।
कैनेडियन मेडिकल एसोसिएशन जर्नल में प्रकाशित एक नए शोध के अनुसार, रोजाना एक्सरसाइज करने की आदत वायु प्रदूषण (Air pollution) में रहने के बावजूद असमय मृत्यु के खतरे को कम करती है।
इसलिए, प्रदूषित क्षेत्रों में रहने वालों के स्वास्थ्य सुधार हेतु एक्सरसाइज को बढ़ावा दिया जाना चाहिए।
परिणाम ताइवान के तीन लाख से अधिक नागरिकों पर 15 साल तक चले एक बड़े अध्ययन के बाद ज्ञात हुए।
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अध्ययन से जुड़े हांगकांग विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों ने निष्क्रियता की तुलना में नियमित एक्सरसाइज को ज्यादा फायदेमंद बताया।
यहां तक कि प्रदूषित सूक्ष्म कणों के संपर्क में लंबे समय तक रहने वालों को भी एक्सरसाइज करने से कम खतरा पाया गया।
इसके विपरीत, शारीरिक निष्क्रियता और वायु प्रदूषण का उच्च स्तर मृत्यु के बड़े खतरे से जुड़ा हुआ था।
ऐसे में विशेषज्ञ, स्वस्थ जीवन जीने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करने को प्रदूषण का जोखिम कम करने वाला सरल उपाय बताते है।
यह अध्ययन संयुक्त राज्य अमेरिका, डेनमार्क और हांगकांग में किए गए कई अन्य छोटे अध्ययनों को जोड़ता है, जिनमें पाया गया था कि प्रदूषित क्षेत्रों में भी नियमित व्यायाम करना फायदेमंद है।
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हालांकि, विशेषज्ञों का कहना है कि निष्कर्षों की सटीकता के लिए अधिक गंभीर वायु प्रदूषण क्षेत्रों में आगे के अध्ययन की आवश्यकता है।
अध्ययन नियमित एक्सरसाइज के लाभकारी प्रभावों को अधिकतम करने के लिए वायु प्रदूषण (Air pollution) कारकों को कम करने की आवश्यकता पर भी जोर देता है।
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