Exercise in high blood pressure: एक नई स्टडी ने हाई बीपी ग्रस्त पुरुषों के लिए एक्सरसाइज करना जीवनरक्षक बताया है।
स्टडी के अनुसार, एक्सरसाइज से मिली हाई फिटनेस पुरुषों का अधिक बीपी कंट्रोल कर दिल की बीमारियों के ख़तरे को घटा सकती है।
लेकिन केवल हाई बीपी कंट्रोल द्वारा ही दिल की बीमारियों से होने वाली मौतें रोकी नहीं जा सकती है।
फ़िनलैंड, कोरिया और यूके के रिसर्चर्स की यह स्टडी यूरोपियन जर्नल ऑफ प्रिवेंटिव कार्डियोलॉजी में प्रकाशित हुई थी।
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स्टडी में हाई बीपी और कार्डियोवैस्कुलर मौतों का लिंक देखने के लिए 42 से 61 वर्षीय 2,280 पुरुषों की जांच की गई।
औसतन 28.5 वर्षों तक चली जांच में अकेले हाई बीपी से ही पुरुषों को दिल की किसी बीमारी के कारण मौत का अधिक ख़तरा था।
यह ख़तरा हाई फिटनेस लेवल वाले पुरुषों की अपेक्षा कम फिट पुरुषों को ज़्यादा था।
हाई बीपी और कम फिटनेस वाले पुरुषों को सामान्य बीपी और उच्च फिटनेस वालों की तुलना में हृदय रोग से मौत का दोगुना जोखिम था।
लेकिन हाई बीपी के पुरुषों द्वारा अपना फिटनेस लेवल सुधारते ही मौत का ख़तरा कम होता मिला।
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नतीजों को देखते हुए जवानी से ही कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस सुधारने की सलाह दी गई है।
रिसर्चर्स के मुताबिक़, बीमारियों और संबंधित मौतों से बचाव के लिए नियमित एक्सरसाइज करना सबसे प्रभावी तरीका है।
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