Green Tea Benefits: ग्रीन टी में मौजूद रसायन फिटनेस और जीवनकाल को बढ़ाने में सक्षम है, ऐसा एक हालिया रिसर्च का बयान है।
जानवरों पर हुई इस रिसर्च में ग्रीन टी के पॉलीफेनोल्स और एंटीऑक्सीडेंट कैटेचिन ईजीसीजी और ईसीजी (Green tea catechins EGCG and ECG) उम्र बढ़ने में देरी से जुड़े पाए गए है।
वैज्ञानिकों के मुताबिक, ग्रीन टी के ये लाभकारी घटक शरीर की कोशिकाओं पर पड़ने वाले तनाव को कम करते है और फैट को घटाते है, जिससे स्वास्थ्य में सुधार होता है।
पिछले परीक्षणों में भी ग्रीन टी के सेवन से सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर में कमी और फास्टिंग ग्लूकोज मे सुधार के साथ-साथ टाइप 2 डायबिटीज वालों और महिलाओं में वजन घटना देखा गया है।
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ग्रीन टी में प्रचुर मात्रा में पॉलीफेनोल्स एपिगैलोकैटेचिन गैलेट, एपिक्टिन गैलेट, एपिगैलोकैटेचिन और एपिक्टिन होते है।
इसमें कुल कैटेचिन की मात्रा का लगभग 50 फीसदी ईजीसीजी और 20 फीसदी ईसीजी होता है। ये पौधों द्वारा उत्पादित एंटीऑक्सिडेंट है, जो हमारे शरीर को कई लाभ प्रदान करते है।
क्लीनिकल परीक्षणों में 400 मिलीग्राम ईजीसीजी युक्त सप्लीमेंट्स को सुरक्षित रूप से पूरे साल लेने की पुष्टि भी हुई है।
जानवरों में ग्रीन टी की 50 से 300 μM की खुराक जीवनकाल बढ़ाने में उपयोगी पाई गई है।
हालांकि, बिना सप्लीमेंट के ग्रीन टी कैटेचिन की इतनी मात्रा प्राप्त करना संभव नहीं है।
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इस बारे में एजिंग जर्नल में विस्तार से बताया गया है।
