Weight loss reward: अपना बढ़ा हुआ वज़न या मोटापा घटाने के बदलें में अगर कुछ धन राशि मिले तो इस ऑफ़र को भला कौन ठुकराना चाहेगा?
जी हां, वज़न घटाने को प्रेरित करने वाला यह अनोखा उपाय आज़माया है ऑस्ट्रेलिया की राष्ट्रीय विज्ञान एजेंसी, सीएसआईआरओ (CSIRO) ने।
एजेंसी द्वारा चलाए गए एक फ़िटनेस प्रोग्राम के तहत वित्तीय प्रोत्साहन जीतने वाले अधिक वज़न और मोटापे से ग्रस्त लोगों ने लगभग 28% ज़्यादा वजन कम होने की सूचना दी है।
एजेंसी द्वारा जारी एक रिपोर्ट की मानें तो नकद पुरस्कारों के साथ ही स्वयं के प्रति जवाबदेही भी भला-चंगा रहने और ज़्यादा वज़न घटाने के लिए प्रेरित करती है।
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ये नतीजे प्रोग्राम में शामिल 48,000 सदस्यों के स्वास्थ्य रिकॉर्ड की जांच के बाद जारी किए गए है।
एजेंसी के इनाम आधारित 12-सप्ताह तक चलने वाले फिटनेस प्रोग्राम में वज़न घटाने के लिए वैज्ञानिक मानदंडों का पालन किया गया था।
इनमें साप्ताहिक वज़न मापना, अपने प्रयास का विकास दर्शाती एक फोटो अपलोड करना और प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार एक डायरी में खाने-पीने की जानकारी लिखना शामिल रहा।
वित्तीय इनाम पाने वालों ने प्रोग्राम की तय सीमा में शरीर का औसतन 6.2 किग्रा तक वज़न कम किया, जबकि इनाम न पाने वालों ने 4.8 किग्रा तक वज़न घटाया।
विश्लेषण में यह भी पाया गया कि इनाम पाने वाले दो-तिहाई सदस्यों ने अपने वजन का 5% से अधिक भार घटाया।
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शरीर के वजन में इतनी महत्वपूर्ण कमी टाइप 2 डायबिटीज और हृदय रोग के जोख़िम को कम करने के अलावा पाचन तंत्र में भी सुधार करती है।
गौरतलब है कि वर्तमान में तीन में से दो ऑस्ट्रेलियाई वयस्क अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है, जिसके कारण लगभग 47% ऑस्ट्रेलियाई गंभीर स्वास्थ्य स्थितियों से जूझ रहे है।
रिपोर्ट के अनुसार, वज़न पर नज़र रखना और घटने की फोटो लेने से मोटापा कम करने के इच्छुक सदस्यों पर सकारात्मक असर हो सकता है। यह आदत उन्हें कोशिश करते रहने और स्वास्थ्यवर्धक भोजन खाने के लिए प्रेरित करती है।
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