Exercise benefits: उम्र बढ़ने पर भी एक्सरसाइज (Exercise) करते करना क्यों ज़रूरी है, इस बारे में वैज्ञानिकों ने चौंकाने वाले खुलासे किए है।
वैज्ञानिकों की एक अंतरराष्ट्रीय टीम ने रनिंग एक्सरसाइज (Running exercise) करने से बूढ़े चूहों के दिल की मांसपेशियों में नई कोशिकाओं यानी कार्डियोमायोसाइट्स (Cardiomyocytes) के निर्माण की जानकारी दी है।
हीडलबर्ग, हार्वर्ड और टेक्सास की मेडिकल यूनिवर्सिटियों के वैज्ञानिकों की मानें तो हर उम्र में एक्सरसाइज करते रहने से दिल स्वस्थ रहता है और बीमारियां लगने की आशंका घटती है।
अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की पत्रिका सर्कुलेशन में प्रकाशित नतीजे इस धारणा की पुष्टि करते है कि सुस्त लाइफस्टाइल दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक है।
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दरअसल, उम्र बढ़ने से दिल में नए कार्डियोमायोसाइट्स बनने की क्षमता बहुत सीमित हो जाती है।
कार्डियोमायोसाइट्स दिल में वो कोशिकाएं हैं जो इसे सिकुड़ने-फैलने में मदद करती है। उम्र बढ़ने के साथ-साथ यह क्षमता कम होती जाती है, जिससे दिल कमज़ोर होकर बीमारियों का शिकार हो जाता है।
लेकिन नई रिसर्च से सबूत मिले है कि फिजिकली एक्टिव रहने से उम्र बढ़ने पर भी दिल की मांसपेशियों में कोशिकाओं का नवनिर्माण संभव है।
जवान चूहों पर ही हुई पिछली रिसर्च से पता चला था कि नियमित एक्सरसाइज उनमें कार्डियोमायोजेनेसिस (Cardiomyogenesis) को प्रभावी ढंग से उत्तेजित करती है।
हालांकि, एक्सरसाइज से बूढ़े चूहों में भी ऐसा सकारात्मक असर देखना आश्चर्य की बात है।
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आठ-सप्ताह तक उम्रदराज़ चूहों को एक्सरसाइज व्हील पर दौड़ाकर विभिन्न तकनीकों से उनमें नई मांसपेशी कोशिका निर्माण का अध्ययन किया गया।
पता चला कि एक्सरसाइज न करवाए गए चूहों की तुलना में, दौड़ने वाले चूहों में नवनिर्मित हृदय मांसपेशियों की कोशिकाओं की वार्षिक दर संभवत: 2.3 प्रतिशत थी।
इसके विपरीत, सुस्त और एक्सरसाइज न करने वाले चूहों के दिल में नई कोशिकाओं का निर्माण नहीं पाया गया।
इस चमत्कारी असर के पीछे टीम ने एक्सरसाइज करने से उम्रदराज़ चूहों के दिल में सक्रिय हुए RCAN1.4 जीन को संभव बताया है।
आगे के अध्ययनों से देखना होगा कि ये नतीजे मनुष्यों में हृदय रोग इलाज और रोकथाम के नए तरीकों में तब्दील हो सकते है या नहीं।
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