Exercise in liver problems: लिवर रोग घटाने में एक्सरसाइज दवा समान ही असरदार है।
ऐसा यूएसए के मेडिकल रिसर्चर्स की नई स्टडी में पाया गया है।
स्टडी ने एक्सरसाइज सहित अन्य शारीरिक गतिविधियों में वृद्धि से लिवर रोगों में कमी और स्वास्थ्य बेहतर पाया है।
रिसर्चर्स ने एक्सरसाइज को स्टेटोटिक लिवर रोग (MASLD) सुधारने में ‘परम आवश्यक’ कहा है।
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MASLD को पहले नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर रोग (NAFLD) भी कहा जाता था।
यह गंभीर बीमारी अधिक वजन या मोटापे वालों के लिवर पर फैट जमने से होती है।
स्टडी में एक्सरसाइज सिरोसिस की संभावना वाले रोगियों के लिए भी फायदेमंद मिली है।
सिरोसिस में लिवर बुरी तरह क्षतिग्रस्त होकर काम करना बंद कर देता है।
MASLD के मुख्य उपचारों में नियमित एक्सरसाइज और शाकाहारी भोजन प्रमुख है।
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एक्सरसाइज अधिक वजन या मोटापा ग्रस्त मरीजों का वजन घटाने में सक्षम है।
नियमित एक्सरसाइज से इंसुलिन में सुधार सहित लिवर में जमा चर्बी और सूजन में कमी संभव है।
रिसर्चर्स ने दवाओं से उपचारित मरीजों को भी रोजाना एक्सरसाइज करने की सलाह दी है।
नियमित एक्सरसाइज में लिवर मरीजों को क्षमतानुसार एरोबिक और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग से फायदा कहा गया है।
कुल मिलकर, एक्सरसाइज लिवर के सभी रोगों और अवस्थाओं में एक बेहतरीन उपचार मानी गई है।
हालांकि, अधिक रिसर्च द्वारा लिवर मरीजों के मुताबिक बनी एक्सरसाइज को खोजा जाना चाहिए।
उपरोक्त निष्कर्ष लिवर रोगों पर हुई कई स्टडीज की समीक्षा से प्राप्त बताए गए है।
अधिक जानकारी के लिए, लिवर इंटरनेशनल जर्नल में प्रकाशित समीक्षा पढ़ी जा सकती है।
