भांग (Cannabis) से नशा होता है जो दर्द में आराम देता है, लेकिन क्या आप जानते है कि एक्सरसाइज (Exercise) करने से भी ऐसा हो सकता है?
यूके की नॉटिंघम यूनिवर्सिटी के एक नए अध्ययन में कहा गया है कि व्यायाम से शरीर की अपनी ‘कैनबिस’ बढ़ती है, जो जलन या सूजन को कम करती है।
एक्सरसाइज शरीर के अपने भांग जैसे असरदार पदार्थों को बढ़ाकर दर्द कम करने में मदद करती है। इससे गठिया, कैंसर और हृदय रोग जैसी कुछ समस्याओं के इलाज में मदद मिल सकती है।
भांग जैसी क्षमता वाले पदार्थों को वैज्ञानिकों ने एंडोकैनाबिनोइड्स (Endocannabinoids) कहा है, जिसे शरीर एक्सरसाइज करने से बढ़ाना शुरू करता है।
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इसका असर गठिया से पीड़ित लोगों में एक्सरसाइज करने से देखा गया। इसके असर से न केवल उनका दर्द कम हुआ, बल्कि रोगजनक सूजन के स्तर को भी कम होते देखा गया।
हालांकि, दिलचस्प बात यह रही कि जिस तरह से व्यायाम के परिणामस्वरूप ये परिवर्तन हुए वह आंत के जीवाणुओं में हुए बदलाव से जुड़ा पाया गया।
इस बारे में यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों को गठिया से पीड़ित 78 लोगों की जांच से पता चला। उनमें से 38 को छह सप्ताह तक हर दिन 15 मिनट की मांसपेशियों को मजबूत करने वाली एक्सरसाइज करवाई गई और 40 को आराम करने दिया गया।
अध्ययन के अंत में, व्यायाम करने वालों का न केवल दर्द कम हुआ, बल्कि उनके पेट में सूजन को कम करने वाले और एंडोकैनाबिनोइड्स के स्तर को बढ़ाने वाले बैक्टीरिया भी अधिक मिले।
गट माइक्रोब्स में प्रकाशित इस अध्ययन के वैज्ञानिकों का दावा था कि एंडोकैनाबिनोइड्स में वृद्धि पक्के तौर से आंत के बैक्टीरिया और सूजन विरोधी प्रभावों में परिवर्तन से जुड़ी हुई थी।
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ऐसे में उनका मानना था कि एक्सरसाइज से कई स्वास्थ्य समस्याओं पर सकारात्मक प्रभाव डाला जा सकता है।
