Sarcopenia Treatment: बुढ़ापे तक हड्डियों और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में एक्सरसाइज अत्यधिक मददगार है।
यह जानकारी 1,607 जापानी नागरिकों की एक्सरसाइज आदतों (Exercise habits) का आकलन करने के बाद मिली है।
नतीजों ने उत्तम स्वास्थ्य के लिए स्कूली दिनों से ही एक्सरसाइज करना लाभकारी बताया है।
वर्तमान स्टडी के निष्कर्ष जर्नल ऑफ कैचेक्सिया, सरकोपेनिया एंड मसल में प्रकाशित हुए है।
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जापानी खोजकर्ताओं ने एक्सरसाइज और एक्टिव रहने से वृद्धावस्था में सरकोपेनिया का ख़तरा कम पाया है।
सरकोपेनिया मांसपेशियों की कार्यक्षमता कमज़ोर करती है। यह समस्या उम्र के साथ बिगड़ती जाती है।
अन्य आबादी की अपेक्षा एशियाई लोगों को कम BMI के कारण सरकोपेनिया की संभावना अधिक होती है।
कमज़ोरी लाने वाली समस्या से प्रभावित इंसान के जीवन की गुणवत्ता साल दर साल घटती जाती है।
स्टडी ने 65 से 84 वर्षीय 679 पुरुषों और 928 महिलाओं की एक्सरसाइज आदतों का सरकोपेनिया पर असर जाना।
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कुल प्रतिभागियों में से 7% पुरुषों और 2% महिलाओं को सरकोपेनिया की समस्या से ग्रस्त पाया गया।
लेकिन किशोरावस्था तथा वृद्धावस्था में एक्सरसाइज करने वाले पुरुषों और महिलाओं को सरकोपेनिया का कम डर था।
ऐसे फिट इंसानों की हड्डियां, मांसपेशियों का आकार और कार्यक्षमता एक्सरसाइज न करने वालों से बेहतर थी।
स्टडी के अनुसार, किशोरावस्था में ही एक्सरसाइज शुरू करके बुढ़ापे की कई समस्याओं को रोका जा सकता है।
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