Dementia यानी ‘भूलने की बीमारी’ होने के बाद exercise करने से मौत का खतरा लगभग 30% कम हो सकता है।
यह नवीन जानकारी यूएसए और कोरिया के स्वास्थ्य विशेषज्ञों द्वारा की गई एक स्टडी से मिली है।
नतीजों को देखते हुए विशेषज्ञों ने प्रभावितों को exercise जारी रखने या शुरू करने की सलाह दी है।
स्टडी ने dementia पता चलने के बाद जीवनकाल केवल 4-5 वर्ष रहने का अनुमान जताया है।
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नतीजे हाल ही में dementia से प्रभावित हुए 60,252 मरीजों के स्वास्थ्य आंकड़ों पर आधारित थे।
मरीजों की औसत आयु 74 वर्ष थी। उनमें से 43,276 को Alzheimer और 7536 को Vascular dementia था।
प्रभावितों पर 20 से 30 मिनट तक दौड़ना, तेज या धीरे चलना, सायक्लिंग जैसी exercise का असर देखा गया।
Dementia से पहले और बाद की नियमित exercise से मौत के जोखिम में सबसे बड़ी कमी जानी गई।
सुस्त पड़े रहने की बजाए कैसी भी exercise करते रहने से मृत्यु के जोखिम में 29% की कमी थी।
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जोखिम में हल्की से 30% जबकि मध्यम और कड़ी exercise से क्रमशः 26% और 30% कमी थी।
बीमारी के बाद शुरू की गई किसी भी exercise से उपरोक्त रोग संबंधित मौत में कम से कम 20% कमी जानी गई।
नतीजों से उत्साहित विशेषज्ञों ने dementia पीड़ितों को कैसी भी exercise जारी रखने या शुरू करने की सलाह दी।
यह स्टडी ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में ऑनलाइन प्रकाशित हुई थी।
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