रोज़ाना कुछ मिनट तेजी से की गई एक्टिविटी (Physical activity) कई कैंसर (Cancer) का ख़तरा 32% तक घटा सकती है।
यह हैरतअंगेज़ जानकारी दी है अंतरराष्ट्रीय शोधकर्ताओं की एक टीम द्वारा की गई स्टडी ने।
नतीजों ने साढ़े तीन से चार मिनट की दम फुलाने वाली एक्टिविटी से लाइफस्टाइल कैंसरों में कमी पाई है।
ऐसे कैंसरों में लिवर, फेफड़े, किडनी, पेट, कोलोरेक्टल, ब्लैडर, ब्रेस्ट और भोजन नली कैंसर शामिल हैं।
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स्टडी में ज़ोरदार एक्टिविटी करने वालों को सुस्त रहने वालों की तुंलना में कैंसर का 18 से 32% कम ख़तरा था।
एक्टिविटी में घरेलू काम, भारी सामान उठाना, तेज चलना या बच्चों के साथ भागदौड़ के खेल खेलना शामिल था।
जेएएमए ऑन्कोलॉजी में छपी इस स्टडी में यूके बायोबैंक के 22,000 से अधिक पुरुषों व महिलाओं की जांच हुई थी।
उनकी दैनिक गतिविधि को ट्रैक करने के लिए वियरेबल डिवाइस के डेटा का उपयोग किया गया था।
टीम ने कैंसर की निगरानी के लिए करीब सात साल तक उनके हेल्थ रिकॉर्ड की छानबीन की थी।
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फॉलो-अप में 2,356 नए कैंसर मामले (फिजिकल एक्टिविटी से संबंधित 1,084 कैंसर) दर्ज हुए।
इस बारे में कैंसर रजिस्ट्रियों, कैंसर से अस्पताल में भर्ती होने या मौतों के माध्यम से पक्के सबूत मिले।
एक से दो मिनट की सांस फुलाने वाली एक्टिविटी से भी कैंसर के जोखिम में अधिक कमी जानी गई।
कोई फिजिकल एक्टिविटी न करने और सुस्त जीवन जीने वालों को कैंसर का सर्वाधिक ख़तरा था।
जोरदार फिजिकल एक्टिविटी दिल व फेफड़ों की फिटनेस सुधारती है, जिससे कैंसर का ख़तरा कम होता है।
अन्य संभावित कारणों में खराब इंसुलिन और रोगजनक सूजन में कमी भी अहम योगदानकर्ता हो सकते है।
फिलहाल मजबूत परीक्षणों के माध्यम से इस लिंक की और जांच करने की आवश्यकता कही गई है।
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