साइकिल चलाना (cycling) शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा माना जाता है।
इस एक्सरसाइज से न केवल हृदय रोग, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कम करने, बल्कि वजन नियंत्रित रखने और मानसिक स्वास्थ्य सुधारने में भी मदद मिलती है।
लेकिन क्या आप जानते है कि डायलिसिस (Dialysis) करवा रहे किडनी के मरीजों (Kidney patients) को भी साइकिल चलाने से फायदा होता है?
जी हाँ, लीसेस्टर विश्वविद्यालय के एक नए शोध ने ऐसा ही दावा किया है।
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शोध से जुड़े विशेषज्ञों के अनुसार, डायलिसिस के दौरान मध्यम प्रयास से साइकिल चलाना खराब किडनी वाले मरीजों के दिल को सुधार सकता है।
इसके अलावा, ऐसी एक्सरसाइज से उनके मेडिकल खर्च में भी कटौती होगी।
यद्यपि डायलिसिस शरीर से गंदगी निकालने वाली एक जीवन-रक्षक प्रक्रिया है, लेकिन इससे लंबे समय तक इलाज करवाने से हार्ट फेल होने का खतरा बढ़ जाता है।
अध्ययन में मरीजों को उनके नियमित डायलिसिस सत्र के दौरान विशेष रूप से बनाई साइकिल पर 30 मिनट की कसरत करवाई गई।
छह महीने के बाद विशेषज्ञों ने एमआरआई स्कैन (MRI scan) से उनके दिल का मूल्यांकन किया और अध्ययन से पहले हुई जांच से तुलना की।
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उन्होंने साइकिल चलाने वाले मरीजों के दिल की सेहत में महत्वपूर्ण सुधार देखा। दिल की मांसपेशियों से जुड़ी कोशिकाएं कम क्षति ग्रस्त थी और प्रमुख रक्त वाहिकाओं (blood vessels) में भी कम कठोरता थी।
किडनी इंटरनेशनल पत्रिका में प्रकाशित निष्कर्ष, खराब किडनी वाले मरीजों के दिल की हालत में महत्वपूर्ण सुधार के साथ-साथ डायलिसिस के दुष्प्रभावों को कम करने के तरीके भी बताते है।
इसके अलावा, साइकिल चलाने की एक्सरसाइज से मरीजों को सक्रिय रखा जा सकता है और डायलिसिस में लगने वाले लंबे समय को गुजारने में मदद भी मिलती है।
