PTSD Treatment: एक स्टडी ने पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (Post-traumatic stress disorder – PTSD) के लक्षणों को कम करने में एरोबिक एक्सरसाइज को असरदार पाया है।
स्टडी में, PTSD के पीड़ितों को एक्सपोजर थेरेपी (Exposure therapy) के साथ एरोबिक एक्सरसाइज (Aerobic exercise) करवाने पर उनकी हालत बेहतर बताई गई है।
बता दें कि PTSD मेंटल हेल्थ से जुड़ी एक समस्या है। इस विकार के पीड़ितों में डर और चिंता का स्तर अत्यधिक बना रहता है।
सिडनी की यूनिवर्सिटी ऑफ न्यू साउथ वेल्स के अध्ययन में इलाज के दौरान 10 मिनट की एरोबिक एक्सरसाइज पीड़ितों के लिए फायदेमंद मिली है।
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देखा गया कि नौ सप्ताह का इलाज समाप्त होने के छह महीने बाद रोगियों के PTSD लक्षणों की गंभीरता में अधिक कमी थी।
इस बारे में यूनिवर्सिटी विशेषज्ञों को अधिक जानकारी 130 पीड़ितों के दो ग्रुप्स की हालत जानने के बाद ज्ञात हुई।
दोनों ग्रुप्स के लोगों को डेढ़ घंटे की नौ एक्सपोजर थेरेपी में शामिल किया गया था।
प्रत्येक उपचार सत्र के अंत में एक ग्रुप के सदस्यों को 10 मिनट की एरोबिक एक्सरसाइज करवाई गई, जबकि अन्य ग्रुप वालों को 10 मिनट की स्ट्रेचिंग दी गई।
एरोबिक एक्सरसाइज करवाए गए ग्रुप ने औसतन PTSD के लक्षणों की गंभीरता में कमी आने की सूचना दी।
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इसका कारण एक्सरसाइज द्वारा मस्तिष्क में ब्रेन-डिराइव्ड न्यूरोट्रोफिक फैक्टर (Brain-Derived Neurotrophic Factor) या BDNF प्रोटीन में बढ़ोतरी बताया गया।
स्टडी उपरांत विशेषज्ञों ने एक्सपोज़र थेरेपी के समय BDNF को मस्तिष्क में अधिक सक्रिय करके मरीज़ की स्थिति सुधारना संभव माना है।
हालांकि पुख़्ता सबूतों के लिए इस दिशा में अभी और ख़ोज की ज़रूरत भी कही गई है।
इस बारे में ज़्यादा जानकारी लांसेट सायकेट्री में छपी रिपोर्ट से मिल सकती है।
