Fatty Liver Treatment: ख़राब लिवर को सुधारने में उपवास (Fasting) और एक्सरसाइज (Exercise) लाभकारी हो सकते है।
ये दावा किया है शिकागो की इलिनॉय यूनिवर्सिटी के न्यूट्रिशन रिसर्चर्स ने।
उनकी स्टडी ने फैटी लिवर बीमारी के रोगियों में एक दिन छोड़कर उपवास (Alternate day fasting) और एरोबिक एक्सरसाइज (Aerobic exercise) को असरदार पाया है।
उपरोक्त उपाय अपनाने से नॉन एल्कोहॉलिक फैटी लिवर (Non-alcoholic fatty liver disease) के 80 पीड़ितों की बीमारी में 5% से ज़्यादा सुधार बताया गया है।
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23 से 65 वर्षीय लिवर पीड़ितों ने तीन महीने तक एरोबिक एक्सरसाइज और एक दिन छोड़कर उपवास रखा।
उन्होंने एक दिन बिना किसी रोक-टोक के भोजन किया और अगले अगले दिन 600 कैलोरी कम का खाना खाया।
इसके अलावा, उन्होंने हफ्ते में पांच दिनों तक एक घंटे की मध्यम श्रेणी की एरोबिक एक्सरसाइज भी की।
रिसर्चर्स ने ऐसा करने वालों के ख़राब इंसुलिन, लिवर फैट, अधिक वज़न, शरीर की चर्बी और लिवर बीमारी के लक्षणों में कमी देखी।
हालांकि, उनकी तुलना में डाइटिंग या केवल एक्सरसाइज करने वालों में ऐसे स्वास्थ्यवर्धक प्रभाव देखने को नहीं मिले।
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ग़ौरतलब है कि लगभग 65% मोटापा ग्रस्त लोग फैटी लिवर का शिकार होते है। यह बीमारी टाइप 2 डायबिटीज को तेजी से विकसित करती है।
फैटी लिवर का इलाज न होने पर लिवर कैंसर या फेलियर का ख़तरा बढ़ने लगता है।
मरीज़ों का बेहतर स्वास्थ्य देखने के बाद रिसर्चर्स ने नॉन एल्कोहॉलिक फैटी लिवर में दवाओं से ज़्यादा उपवास और एक्सरसाइज को प्राथमिकता देने की सिफारिश की है।
इस स्टडी की अधिक जानकारी सेल मेटाबॉलिज़्म में छपी रिपोर्ट से मिल सकती है।
