Aerobic exercise for asthma patients: एक हालिया स्टडी ने अस्थमा मरीज़ों को एरोबिक एक्सरसाइज करने की सलाह दी है।
स्टडी से जुड़े ऑस्ट्रेलियाई रिसर्चर्स ने मध्यम और जोरदार एरोबिक एक्सरसाइज से अस्थमा रोग में सुधार पाया है।
उन्हें 12 सप्ताह की एरोबिक एक्सरसाइज ट्रेनिंग से अस्थमा पीड़ितों के जीवन और रोग नियंत्रण में उल्लेखनीय सुधार मिला।
न्यूकैसल यूनिवर्सिटी स्टडी में 41 अस्थमा पीड़ितों पर मध्यम और जोरदार तीव्रता की एरोबिक एक्सरसाइज के असर का विश्लेषण हुआ था।
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सप्ताह में तीन बार 45 मिनट की मध्यम और 30 मिनट की जोरदार एक्सरसाइज से अस्थमा पीड़ितों को लाभ पाया गया।
कंट्रोल ग्रुप की तुलना में एक्सरसाइज करने वालों की अस्थमा संबंधित जीवन की गुणवत्ता और रोग नियंत्रण में महत्वपूर्ण सुधार हुआ।
कंट्रोल ग्रुप की अपेक्षा मध्यम-तीव्रता की एक्सरसाइज करने वालों के बलगम और संक्रमण में भी कमी देखी गई।
टीम ने अस्थमा पीड़ितों के लिए उनकी क्षमतानुसार मध्यम से लेकर जोरदार-तीव्रता की एरोबिक एक्सरसाइज लाभकारी बताई।
नतीजों ने अस्थमा पीड़ितों में एक्सरसाइज के कुछ लाभ शरीर की हानिकारक चर्बी घटने से भी होने की संभावना जताई।
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भविष्य के शोध में अस्थमा सुधार के लिए आवश्यक एक्सरसाइज की इष्टतम तीव्रता, आवृत्ति और अवधि जानना महत्वपूर्ण होगा।
स्टडी के नतीजे जर्नल ऑफ एलर्जी एंड क्लिनिकल इम्यूनोलॉजी: इन प्रैक्टिस में प्रकाशित किए गए थे।
