Healthy lifestyle for liver: लिवर को निरोगी रखने में एक स्वस्थ जीवनशैली और उच्च हृदय स्वास्थ्य अत्यंत सहायक है।
यह कहना है मेटाबॉलिज़्म जर्नल में छपी चीन के हेल्थ रिसर्चर्स की एक नई स्टडी का।
स्टडी ने स्वस्थ आदतें अपनाने से नॉन-अल्कोहलिक फैटी लिवर बीमारी (NAFLD) के नए मामलों में कमी बताई है।
उपरोक्त जानकारी के लिए रिसर्चर्स ने यूके बायोबैंक के स्वस्थ लिवर वाले 266,645 इंसानों की जांच की थी।
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स्वस्थ जीवनशैली शारीरिक वजन, स्मोकिंग, शराब, एक्सरसाइज, नींद और भोजन जैसी आदतों से निर्धारित थी।
नए गंभीर NAFLD का पता अस्पताल में भर्ती मरीज के डेटा, कैंसर रजिस्ट्री और मृत्यु रिकॉर्ड देखने से चला।
12 वर्षों की छानबीन के दौरान, जाँच में शामिल 2284 इंसानों को नए गंभीर NAFLD से पीड़ित पाया गया।
खराब के मुक़ाबले मध्यम या उच्च दर्ज की स्वस्थ जीवनशैली से गंभीर लिवर रोग का ख़तरा बेहद कम था।
कमज़ोर हृदय स्वास्थ्य वालों की तुलना में मध्यम एवं उच्च हृदय स्वास्थ्य से भी लिवर स्वास्थ्य में वृद्धि मिली।
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एक स्वस्थ जीवनशैली व उच्च हृदय स्वास्थ्य ने नए गंभीर NAFLD में क्रमशः लगभग 66.8% और 77.3% रोकथाम की।
स्वस्थ आदतों को बनाए रखने से NAFLD के आनुवंशिक जोखिमों पर भी रोक संभव पाई गई।
