Poststroke recovery exercise: स्ट्रोक के बाद रिकवरी में एक्सरसाइज को महत्वपूर्ण बताने वाली एक स्टडी हाल ही में सामने आई है।
स्टडी से जुड़े स्वीडिश हेल्थ एक्सपर्ट्स ने स्ट्रोक के बाद हफ़्ते में चार घंटे हल्की एक्सरसाइज करना लाभकारी कहा है।
गोथेनबर्ग यूनिवर्सिटी की स्टडी में एक्सरसाइज करने वाले स्ट्रोक पीड़ितों की छह महीने के भीतर बेहतर रिकवरी देखी गई है।
35 स्वीडिश अस्पतालों में भर्ती 1,500 स्ट्रोक रोगियों पर आधारित स्टडी अब जामा नेटवर्क ओपन में प्रकाशित हुई है।
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नतीजों में, साप्ताहिक चार घंटे एक्सरसाइज के साथ शारीरिक गतिविधि में वृद्धि से स्ट्रोक रोगियों के ठीक होने की संभावना दोगुनी थी।
विशेषकर पुरुषों और अच्छे मानसिक स्वास्थ्य वालों का अधिक शारीरिक गतिविधि से बेहतर हालचाल जाना गया।
एक्सपर्ट्स की मानें तो स्ट्रोक के बाद की शारीरिक गतिविधि मस्तिष्क और शरीर दोनों को दोबारा जोड़ती है।
एक्सरसाइज मांसपेशियों की ताकत और सेहत में सुधार करती है। इससे मरीज़ के दिल, दिमाग और हड्डियों को कम ख़तरा होता है।
शारीरिक रूप से अधिक समय तक एक्टिव रहने पर गंभीर स्ट्रोक में भी आराम मिलता जाना गया है।
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हालांकि, स्ट्रोक के बाद महिलाएं और ख़राब मस्तिष्क क्षमता वाले कम ठीक होते देखे गए है।
ये नए निष्कर्ष स्ट्रोक के बाद स्वस्थ और एक्टिव लाइफस्टाइल बनाए रखने के महत्व पर प्रकाश डालते है।
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