एक हालिया इंटरनेशनल रिसर्च ने विटामिन डी (Vitamin D) को डिप्रेशन (Depression) कम करने में सहायक पाया है।
जानकारी देने वाले फिनिश, ऑस्ट्रेलियाई और अमेरिकी हेल्थ एक्सपर्ट्स ने विटामिन डी पर हुए दुनिया भर के कई अध्ययनों का विश्लेषण किया था।
उनकी रिसर्च के नतीजों को क्रिटिकल रिव्युज़ इन फ़ूड साइंस एंड न्यूट्रिशन जर्नल में प्रकाशित भी किया गया।
रिसर्च का मक़सद एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के नुकसान को देखते हुए पोषक तत्वों से डिप्रेशन कम करने का प्रयास बताया गया।
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विटामिन डी सेंट्रल नर्वस सिस्टम के कार्यों को नियंत्रित करने में प्रभावी पाया गया है। इन कार्यों में उतार-चढ़ाव से डिप्रेशन की संभावना होती है।
इसके अलावा, कई अध्ययनों ने डिप्रेशन के लक्षणों और विटामिन डी की कमी के बीच भी एक महत्वपूर्ण संबंध बताया है।
पुख़्ता सबूतों के लिए रिसर्च में दुनिया भर के 41 अध्ययनों के परिणाम जाने गए। इनमें डिप्रेशन के रोगियों सहित सामान्य आबादी और विभिन्न शारीरिक स्थितियों वाले लोग भी शामिल थे।
परिणामों में विटामिन डी सप्लीमेंट डिप्रेशन के लक्षण कम करने में एक प्लेसबो की अपेक्षा अधिक प्रभावी मिला।
ग़ौरतलब रहा कि डिप्रेशन के लक्षण घटाने में रोज़ाना 2,000 IU/दिन (50 से 100 माइक्रोग्राम) तक की विटामिन डी डोज लाभदायक थी।
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नए नतीजों के आधार पर एक्सपर्ट्स ने डिप्रेशन के रोगियों के इलाज हेतु नए सिरे से परीक्षणों को करने की मांग की, ताकि डिप्रेशन के उपचार में विटामिन डी सप्लीमेंट की संभावित भूमिका पर अधिक प्रकाश डाला जा सके।
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