Physical activity benefits: मानसिक क्षमता को बढ़ाना हो तो रोजाना शारीरिक रूप से चुस्त रहिए, ये कहना है अमेरिकी वैज्ञानिकों का।
उनकी हालिया खोज में देखा गया है कि ज्यादा एक्टिव रहने वाले दिनों में बुजुर्गों ने याद रखने, सोचने, सीखने, निर्णय लेने जैसे मानसिक क्षमता से जुड़े कार्यों (Cognitive performance) में बेहतर प्रदर्शन किया।
यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया सैन डिएगो स्कूल ऑफ मेडिसिन के वैज्ञानिकों ने इस किस्म की जानकारी के लिए 90 अधेड़ और बुजुर्गों का सहारा लिया था।
सभी ने दैनिक कार्य करते हुए एक्सेलेरोमीटर पहना और घर से ही मोबाइल हेल्थ टेक्नोलॉजी द्वारा मानसिक कुशलता से जुड़े परीक्षण पूरे किए।
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देखा गया कि जिन दिनों उनकी चहलकदमी में वृद्धि हुई, उस दौरान मानसिक कुशलता से जुड़े परीक्षण अधिक प्रभावी रहे।
इसके विपरीत, शारीरिक गतिविधि कम होने पर उनका मानसिक क्षमता से जुड़ा प्रदर्शन भी प्रभावित हुआ।
50 से 74 वर्षीय मनुष्यों पर हुआ यह अध्ययन जेएमआईआर एमहेल्थ और यूहेल्थ जर्नल में प्रकाशित किया गया है।
अध्ययन से प्राप्त निष्कर्षों के आधार पर वैज्ञानिकों ने सभी इंसानों को रोजाना ज्यादा एक्टिव रहने की सलाह दी है, ताकि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को लंबे समय तक निरोगी रखा जा सके।
भविष्य में उनकी अब यह देखने की योजना बन रही है कि समय के साथ विभिन्न तीव्रताओं पर शारीरिक गतिविधि करने से मस्तिष्क स्वास्थ्य और निरंतर व्यवहार परिवर्तन में दीर्घकालिक सुधार होते है या नहीं
