Music Therapy for Women: संगीत सुनने से महिलाओं में मेनोपॉज़ (Menopause) यानी रजोनिवृत्ति और डिप्रेशन (Depression) के लक्षण सुधार सकते है, ऐसा एक हालिया अध्ययन का दावा है।
इस छोटे से अध्ययन के नतीजे बताते है कि दवाओं पर निर्भरता की अपेक्षा संगीत चिकित्सा (Music therapy) को अपनाने से न केवल पीड़ादायक रजोनिवृत्ति के लक्षणों बल्कि उदास मनोदशा को भी नियंत्रित किया जा सकता है।
अध्ययन के परिणाम द नॉर्थ अमेरिकन मेनोपॉज सोसाइटी की पत्रिका मेनोपॉज में ऑनलाइन प्रकाशित किए गए है।
अध्ययनकर्ताओं के मुताबिक, हर महिला को रजोनिवृत्ति का अनुभव एक जैसा नहीं होता, बल्कि लक्षणों की गंभीरता और आवृत्ति भिन्न हो सकती है।
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कुछ अधिक सामान्य लक्षणों में हॉट फ्लैशेज, नींद में गड़बड़ी, उदास मनोदशा, योनि का सूखापन, यौन रोग, जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द शामिल है।
हालांकि, रजोनिवृत्ति की परेशानियों पर संगीत के प्रभाव को बहुत कम शोध में जाना गया है।
अधिकांश अध्ययनों ने सम्मोहन, संज्ञानात्मक-व्यवहार उपचार, मेडिटेशन और माइंडफुलनेस जैसे अन्य वैकल्पिक उपचारों पर ही ध्यान केंद्रित किया है।
बता दें कि संगीत उपचार प्राचीनकाल की संस्कृतियों में निहित है, जो मानती थी कि संगीत शरीर और आत्मा को ठीक कर सकता है।
संगीत के चिकित्सीय प्रभावों की जानकारी देते हुए विशेषज्ञों ने इससे कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन के स्तर को कम करने में लाभकारी पाया है।
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संगीत सुनने से मस्तिष्क में डोपामाइन, सेरोटोनिन, एंडोर्फिन और ऑक्सीटोसिन हार्मोन सहित कुछ अन्य न्यूरोट्रांसमीटर का स्त्राव बढ़ता है। इनसे ब्लड प्रेशर, हृदय और श्वसन दर सामान्य बने रहते है।
कई अध्ययनों से पता चलता है कि प्रीमेनोपॉज़ल अवधि (premenopausal period) की तुलना में रजोनिवृत्ति अवस्था के दौरान महिलाओं में डिप्रेशन का खतरा बढ़ सकता है।
पहले के अध्ययनों में देखा गया है कि संगीत चिकित्सा ने गंभीर मानसिक और गैर-मनोवैज्ञानिक मानसिक विकारों वाले रोगियों में डिप्रेशन के लक्षणों को सुधारने में मदद की है। संगीत चिकित्सा को प्रसवोत्तर डिप्रेशन (postpartum depression) रोकने में मददगार भी दिखाया गया है।
अध्ययन में शोधकर्ताओं ने संगीत सुनने से डिप्रेशन स्तर में काफी कमी आना महसूस किया है। इसके अलावा, रजोनिवृत्त महिलाओं में रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में सहायक भी पाया है।
इन परिणामों से पता चलता है कि संगीत को रजोनिवृत्त महिलाओं की देखभाल में एक गैर-औषधीय चिकित्सीय विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
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