मेडिटेशन (Meditation) यानी ध्यान लगाने से कई स्वास्थ्य समस्याओं को संभावित रूप से सुधारा जा सकता है, ऐसा वैज्ञानिकों का दावा है।
फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया है कि आठ दिनों के गहन ध्यान से इम्यून सिस्टम (Immune System) की मजबूती बढ़ती है, जिससे बीमारियों पर लगाम कसी जा सकती है।
अपनी तरह के इस पहले अध्ययन में ध्यान और योग से रोग के विकास में शामिल जैविक प्रक्रियाओं को प्रभावित होते देखा गया है।
इससे संबंधित प्रमाण 106 इंसानों के रक्त नमूनों में मौजूद अनुवांशिक बदलाव की जांच से प्राप्त किए गए है।
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ध्यान लगाने वालों ने आठ दिनों तक चुप रहकर दिन में 10 घंटे से अधिक समय तक मेडिटेशन किया। इस दौरान, उन्होंने शाकाहारी भोजन खाया और शांत नींद ली।
उनके जीनोमिक विश्लेषण से पता चला कि इस क्रिया ने दो सौ से ज्यादा जीनों को प्रभावित करते हुए शरीर में कई इम्युनिटी (Immunity) संबंधी बदलाव किए। फलस्वरूप, एंटी-वायरस और एंटी-कैंसर प्रतिक्रियाओं में सकारात्मक वृद्धि देखी गई।
हालांकि, टीम ने माना कि बढ़ी हुई इम्युनिटी का मुख्य कारण आहार, नींद या लिंग भेद की जगह मेडिटेशन ही था।
उन्होंने पाया कि ध्यान इम्यून सिस्टम पर सकारात्मक प्रभाव डालने के लिए मुख्य जीन और उन्हें नियंत्रित करने वाले नेटवर्क का उपयोग करता है।
इस प्रभाव में वृद्धि से दवाओं के बिना ही इम्यून सिस्टम को मजबूत करना संभव होगा, जो आगे चलकर COVID-19 और मल्टीपल स्केलेरोसिस के इलाज में महत्वपूर्ण सफलता दिला सकता है।
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अध्ययन के निष्कर्ष प्रोसीडिंग्स ऑफ नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज में प्रकाशित किए गए है।
