Omega-3 fatty acids in depression: डिप्रेशन को रोकने में मछली के तेल (Fish oil) का ओमेगा-3 फैटी एसिड बेकार है।
अमेरिका के कुछ अस्पतालों में कार्यरत जांचकर्ताओं की एक टीम ने वर्षों तक चले परीक्षण के बाद डिप्रेशन कम करने में ओमेगा-3 को बेअसर बताया है।
विशेषज्ञों ने माना कि कुछ उच्च जोखिम वाले रोगियों में डिप्रेशन कम करने के लिए ओमेगा-3 की सिफारिश की जाती है।
लेकिन सामान्य लोगों को डिप्रेशन रोकने के लिए इसके सप्लीमेंट लेने का कोई दिशानिर्देश नहीं है।
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परीक्षण में 50 वर्ष या उससे अधिक आयु के बिना डिप्रेशन वाले कुल 18,353 वयस्कों को विटामिन डी या ओमेगा-3 की खुराक दी गई।
उन पर पांच वर्षों तक नजर रखी गई, लेकिन इस दौरान डिप्रेशन रोकने या मूड सुधारने में ओमेगा-3 सेवन का कोई उल्लेखनीय लाभ नहीं हो सका।
उन्हें गंभीर डिप्रेशन रोगियों में ओमेगा-3 युक्त मछली के तेल की खुराक हृदय रोग रोकथाम और सूजन उपचार में लाभकारी मिली।
हालांकि, सामान्य आबादी में केवल डिप्रेशन रोकने या मूड बेहतर रखने के लिए मछली के तेल वाले सप्लीमेंट लेने का कोई फायदा नहीं दिखा।
इस बारे में विस्तार से जानने के लिए जामा नेटवर्क में छपी रिपोर्ट पढ़ी जा सकती है।
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