सम्पूर्ण फिटनेस (Fitness) और रिकवरी (Recovery) में तेजी लाने के लिए बीटेन सप्लीमेंट (Betaine supplement) का सेवन फायदेमंद है, ये कहना है स्पोर्ट साइंस के विशेषज्ञों का।
ईरान, यूएसए और स्पेन की यूनिवर्सिटी से जुड़े विशेषज्ञों ने एक साझा अध्ययन में फुटबॉल खिलाड़ियों द्वारा बीटेन लेने से उनका प्रदर्शन बेहतर दर्ज किया।
बीटेन गेहूं, चुकंदर और पालक जैसे खाद्य स्रोतों में पाया जाने वाला एक केमिकल है।
विशेषज्ञों ने 14 सप्ताह की सॉकर प्रतियोगिता और ट्रेनिंग के दौरान बीटेन सप्लीमेंट लेने वाले खिलाड़ियों की ताकत, पॉवर और स्टेमिना में सुधार पाया।
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उनके अनुसार, प्रतिदिन मात्र दो ग्राम बीटेन सप्लीमेंट मांसपेशियों के प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए एक लाभकारी न्यूट्रिशन स्ट्रेटेजी है। इसके अलावा, सप्लीमेंट से टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि भी संभव है।
अध्ययन में शामिल पुरुष खिलाड़ी 16 वर्षीय थे, जिनकी VO2max, ऊपरी और निचले शरीर की मांसपेशियों में ताकत और स्प्रिंट में महत्वपूर्ण सुधार देखा गया।
यह सुधार बीटेन सप्लीमेंट न लेने वाले खिलाड़ियों के मुकाबले ज्यादा दर्ज किया गया।
इसके अलावा, प्रतियोगिता मैच के बाद बीटेन ने उनकी थकान और मांसपेशियों की क्षति को भी जल्दी ठीक होने में मदद की।
हालांकि, इसके पीछे का तंत्र अध्ययन में नहीं देखा गया। इसके लिए विशेषज्ञों ने अलग से खोज करने की बात कही है।
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बीटेन के फायदे बताने वाला यह पहला अध्ययन जर्नल ऑफ दी सोसाइटी ऑफ स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन में प्रकाशित हुआ था।
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