Walking exercise benefits: चलने से दिमाग की कार्यक्षमता तेज होती है और कई बीमारियों के खतरे से बचा जा सकता है, ये कहना है वैज्ञानिकों का।
इसी धारणा से जुड़े एक अध्ययन को हाल ही में अमेरिका के केसलर फाउंडेशन में अंजाम दिया गया, जहां मल्टीपल स्केलेरोसिस (Multiple Sclerosis) के दिमाग पर पड़ने वाले प्रभावों को जांचा गया।
मल्टीपल स्केलेरोसिस (एमएस) मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी की नसों को प्रभावित करने वाली ऐसी बीमारी है, जिससे मांसपेशियों के संचलन, संतुलन और दृष्टि संबंधी समस्याएं होती है।
अध्ययन करने वाले विशेषज्ञों का कहना था कि मरीजों के बीमारी से कमजोर हुए मानसिक विकास को ठीक करने में ट्रेडमिल पर की गई वॉकिंग एक्सरसाइज एक प्रभावी इलाज हो सकता है।
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12 हफ्ते तक चले उनके परीक्षण में एमएस बीमारी से ग्रस्त ऐसे मरीज शामिल थे, जो इससे ठीक होने की कोशिश कर रहे थे।
संस्थान के विशेषज्ञों ने कुछ मरीजों को ट्रेडमिल (Treadmill) पर चलवाया और कुछ को हल्की रेजिस्टेंस ट्रेनिंग करवाई गई।
सभी पीड़ितों के ट्रेनिंग प्रोग्रम से पहले और बाद में सीखने तथा याददाश्त से संबंधित मानसिक टेस्ट किए गए।
शोधकर्ताओं ने चलने की एक्सरसाइज करने वालों के सीखने और याददाश्त से जुड़े मानसिक स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार देखा।
कंटेम्पररी क्लीनिकल ट्रायल्स में प्रकाशित उनके लेख के नतीजे, चलने की एक्सरसाइज से सीखने और याददाश्त पर होने वाले एमएस के हानिकारक प्रभावों को नियंत्रित करने के प्रारंभिक प्रमाण प्रदान करते है।
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हालांकि, एक्सरसाइज कैसे मस्तिष्क की कार्यक्षमता और कुशलता को सुधार कर एमएस के प्रभावों को रोकने में मदद करती है, इसके लिए उन्होंने बड़े पैमाने पर अध्ययन की आवश्यकता कही है।
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