Obesity treatment: मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से निपटने के लिए वजन घटाने की बजाए फिटनेस बढ़ाने पर ध्यान देना ज्यादा लाभदायक होता है।
यह सलाह है अमेरिका में हुई एक हालिया रिसर्च के वैज्ञानिकों की, जिनका मानना है कि स्वस्थ रहने और मृत्यु दर के जोखिम को कम करने में अधिक फिजिकल एक्टिविटी वजन घटाने से कहीं ज्यादा बेहतर है।
जर्नल आईसाइंस में प्रकाशित एक लेख के अनुसार, एरिज़ोना और वर्जीनिया यूनिवर्सिटी के खोजकर्ताओं का कहना है कि केवल वजन कम करने की सोच छोड़कर मोटापे से उत्पन्न स्वास्थ्य समस्याओं के उपचार हेतु एक्सरसाइज करने से वजन में होने वाले उतार-चढ़ाव के खतरे भी कम हो जाते है।
खोजकर्ताओं के मुताबिक, आजकल एक्सरसाइज का उद्देश्य मात्र वजन कम करना ही रह गया है, जबकि फिटनेस बढ़ने से संपूर्ण स्वास्थ्य को लाभ मिलता है। ऐसे में वजन न घटाने वाली एक्टिविटीज लोगों का ध्यान ही नहीं खींच पाती।
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मसलन, दिन में की गई दो से दस मिनट जितनी छोटी सैर भी स्वास्थ्य लाभ के लिए एक लंबी सैर के समान ही फायदेमंद है, भले ही यह वजन कम करने में उतनी असरदार न हो।
खोजकर्ताओं का कहना है कि वजन घटाने के बजाय फिटनेस पर ध्यान देने से लोग कम या ज्यादा वजन होने से जुड़े जोखिमों से भी बचते हुए एक्सरसाइज के लाभ प्राप्त कर सकते है।
ये तो सभी जानते है कि मोटापा हृदय रोग, डायबिटीज, कैंसर और हड्डियों तथा जोड़ों की समस्याएं लाता है। लेकिन वजन कम करने और बाद में बढ़ा लेने से भी मांसपेशियों का सिकुड़ना, फैटी लीवर की बीमारी और डायबिटीज होती है।
अपने लेख में वैज्ञानिकों ने फिजिकल एक्टिविटी या कार्डियोरेस्पिरेटरी फिटनेस में वृद्धि से मृत्यु दर में आई कमी की वजन घटाने से मृत्यु दर में होने वाली कमी की जांच करने वाली एक हालिया रिसर्च का हवाला दिया है।
बढ़ती फिटनेस और फिजिकल एक्टिविटी से जुड़ी मृत्यु दर की कमी, जानबूझकर वजन घटाने की तुलना में लगातार बहुत अधिक रही है।
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यही नहीं, अधिक फिजिकल एक्टिविटी से कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के जोखिम में भी वजन घटाने की अपेक्षा ज्यादा कमी दर्ज की गई है।
