Face Masks and Exercise: कोरोना महामारी की शुरुआत के साथ ही घर से बाहर निकलते समय फेस मास्क पहनना अनिवार्य हो गया है।
ऐसे में, एक्सरसाइज करने वालों को मास्क पहनकर चलने-दौड़ने की एक्टिविटी करना तकलीफदेह लगता है।
लेकिन अमेरिका की कनेक्टिकट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं का कहना है कि फेस मास्क लगाकर एक्सरसाइज करने से शरीर के तापमान या हृदय गति में उल्लेखनीय वृद्धि नहीं होती है।
उन्होंने अपने अध्ययन में शामिल इंसानों पर चार प्रकार के फेस मास्क का परीक्षण करने के बाद यह निष्कर्ष निकाला है।
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अध्ययन में एक सर्जिकल मास्क; एक N95 रेस्पिरेटर; एक गर्दन तक नाक-मुंह ढकने वाला गैटर और एक खेल के दौरान पहने जाने वाले मास्क से एक्सरसाइज करते समय शरीर पर पड़ने वाले असर को जाना गया।
पता चला कि बिना फेस मास्क वालों से तुलना करने पर मास्क पहने लोगों के शारीरिक तापमान या हृदय गति में मामूली वृद्धि हुई।
अध्ययन में शामिल इंसानों ने फेस मास्क पहनकर 32 डिग्री सेल्सियस वातावरण में एक घंटे तक हल्की से लेकर मध्यम तीव्रता की वॉकिंग या जॉगिंग की।
वैज्ञानिकों की टीम ने सेंसर की मदद से उनके मास्क के अंदर और बाहर की नमी तथा तापमान को भी मापा।
उन्होंने पाया कि सांस छोड़ने से स्पोर्ट मास्क और गैटर ने बहुत ज्यादा पसीना और पानी के कणों को अवशोषित किया।
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हालांकि, मास्क के अंदर की नमी और तापमान में बदलाव के कारण इन्हें पहने हुए एक्सरसाइज करने से सांस लेने में ज्यादा तकलीफ, असुविधा, शरीर के तापमान और हृदय गति पर कोई असर नहीं देखा गया।
स्पोर्ट्स हेल्थ पत्रिका में प्रकाशित नतीजे, गर्मी में हल्की से लेकर मध्यम तीव्रता की एक्सरसाइज के दौरान मास्क का उपयोग करना संभव और सुरक्षित बताते है।
