Yogurt benefits in high blood pressure: हाई ब्लड प्रेशर में दही खाने से स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, ये कहना है एक अंतरराष्ट्रीय शोधकर्ताओं की टीम का।
हृदय रोग, स्ट्रोक और डायबिटीज करने में हाई ब्लड प्रेशर एक प्रमुख जोखिम कारक है।
लंबे समय से ही स्वस्थ आहार हाई ब्लड प्रेशर को कम करने में फायदेमंद रहा है।
इससे जुड़े और प्रभाव जानने के लिए दक्षिण ऑस्ट्रेलिया यूनिवर्सिटी और यूनिवर्सिटी ऑफ मेन की रिसर्च टीम ने हाई और सामान्य ब्लड प्रेशर वाले इंसानों पर दही खाने का असर जांचा।
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उन्होंने एक अध्ययन से मिले 62 वर्ष की आयु वाले 915 वयस्कों के हेल्थ डाटा का विश्लेषण किया।
डाटा में उपलब्ध लगभग 62 फीसदी नमूनों में 140/90 mmHg दर्शाते हाई ब्लड प्रेशर के लक्षण थे।
सांख्यिकीय विश्लेषणों से पता चला कि रोजाना दही का सेवन करने वाले हाई ब्लड प्रेशर के लोगों में सिस्टोलिक ब्लड प्रेशर मामूली लेकिन अंकों के हिसाब से महत्वपूर्ण ढंग से सुधारा।
हालांकि सामान्य ब्लड प्रेशर वालों में दही खाने से ऐसा कोई सुधार नहीं पाया गया।
टीम ने जोखिम वाले व्यक्तियों पर दही के संभावित लाभों के लिए भविष्य में ज्यादा अध्ययन किए जाने की बात कही।
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यह अध्ययन इंटरनेशनल डेयरी जर्नल में प्रकाशित हुआ था।
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