Exercise benefits for human health: वैसे तो एक्सरसाइज से शरीर के हर अंग को फायदा होता है, लेकिन अब हमारे डीएनए पर भी इसके सकारात्मक प्रभाव जाने गए है।
एक अध्ययन से पता चलता है कि नियमित एक्सरसाइज (Exercise) करने से इंसानी डीएनए (DNA) की संरचना में बीमारी दूर करने वाले सकारात्मक बदलाव हो सकते है।
यह व्यापक रूप से जाना जाता है कि किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी से लगभग सभी बीमारियों का खतरा कम होता है, लेकिन इसके पीछे का तंत्र पूरी तरह से ज्ञात नहीं है।
इसी दिशा में हुए एक प्रयास के दौरान कोपेनहेगन यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने पता लगाया कि एक्सरसाइज हमारे डीएनए में बीमारी विकसित करने वाले नियामक तत्वों, जिन्हें एन्हांसर्स (Enhancers) कहते है, को बदल देती है।
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हमारे जीन के काम करने के तरीके को प्रभावित करने वाले ऐसे बदलाव को साइंटिफिक बोलचाल में “एपिजेनेटिक” (Epigenetic) कहा जाता है।
इस विषय में और जानकारी के लिए उन्होंने कुछ स्वस्थ नौजवानों को छह सप्ताह के एरोबिक एक्सरसाइज प्रोगाम में शामिल किया।
वैज्ञानिकों की टीम का उद्देश्य एक्सरसाइज से मांसपेशियों के जीन बढ़ाने वाले तत्वों की गतिविधि को देखना था।
एक्सरसाइज से पहले और बाद में नौजवानों की जांघ मांसपेशियों (Thigh muscles) की बायोप्सी से कई एन्हांसर्स की संरचना बदली हुई मिली।
इन एन्हांसर्स को जेनेटिक डेटाबेस से जोड़ने पर पता चला कि एक्सरसाइज से बदले हुए कई एन्हांसर्स को इंसानों में बीमारियां करने वालों के रूप में देखा जाता था।
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एक्सरसाइज से आगे कई और अंगों की मांसपेशियों के एन्हांसर्स भी बदले हुए मिले।
रिसर्च के नतीजे एक्सरसाइज के लाभकारी प्रभावों के पीछे छुपे एक तंत्र को भी उजागर करते है।
वैज्ञानिकों के मुताबिक, बीमारी करने वाले डीएनए-नियामक तत्वों की गतिविधि को एक्सरसाइज द्वारा नियंत्रित करके इंसानों की बीमारियां ठीक की जा सकती है।
इस विषय में मॉलिक्यूलर मेटाबॉलिज्म में विस्तार से छापा गया है।
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