Quick Learning Tips: थोड़ी देर आराम करने (Short Break) से हमारे दिमाग (Brain) को नए कौशल (Skills) सीखने में मदद मिल सकती है, ऐसा कहना था एनआईएच वैज्ञानिकों का।
उन्होंने देखा कि आराम के दौरान मस्तिष्क बार-बार अभ्यास किए जा रहे कौशल को संक्षिप्त रूप में दोहराता है।
संयुक्त राज्य अमेरिका के राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान से जुड़े वैज्ञानिकों को ऐसा मस्तिष्क की उस गतिविधि को देखने से पता चला जो एक नया कौशल सीखने पर उत्पन्न होती है।
वैज्ञानिकों ने रिसर्च में शामिल इंसानों के दिमाग को आराम के दौरान तेजी से और लगातार उस कार्य को दोहराते हुए पाया जो वो कर रहे थे।
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आराम के समय जितना ज्यादा दिमाग ने उनके कार्य को दोहराया, उतनी ही तेजी से उन्होंने कार्य को सीखा।
वैज्ञानिकों का मानना था कि थोड़े अंतराल के विश्राम में हमारा मस्तिष्क उस समय की यादों को संक्षिप्त में दोहराता है, जिसमें हम व्यस्त थे।
उन्होंने उम्मीद जताई कि ऐसी खोज से न केवल हमारे नए कौशल सीखने बल्कि दिमाग की चोट से पीड़ित मरीजों की खोई हुई कुशलता को ठीक करने में भी मदद मिलेगी।
दिमाग की गतिविधि को देखने के लिए रिसर्च में वैज्ञानिकों ने मैग्नेटोएन्सेफलोग्राफी (Magnetoencephalography) नामक एक अत्यधिक संवेदनशील स्कैनिंग तकनीक का उपयोग किया।
इसके द्वारा 33 दाएं हाथ के इंसानों की मस्तिष्क तरंगों को रिकॉर्ड किया गया। वे सभी अपने बाएं हाथ से पांच अंकों का टेस्ट कोड टाइप करना सीख रहे थे।
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वैज्ञानिकों ने बताया कि उनके सीखने में सुधार थोड़े आराम के दौरान हुआ, न कि उनकी टाइपिंग के समय।
कंप्यूटर की मदद से उन्हें पता चला कि आराम की अवधियों के बाद की गई टाइपिंग में उनके मस्तिष्क की गतिविधि 20 गुना अधिक तेज थी।
खोजी टीम ने पाया कि वैसे तो दोहराने की प्रक्रिया मस्तिष्क के अक्सर गतिविधियों को नियंत्रित करने वाले सेंसरिमोटर (Sensorimotor) क्षेत्रों में होती है, लेकिन इस प्रक्रिया में मस्तिष्क के अन्य क्षेत्र भी शामिल थे।
कुल मिलाकर, परिणाम इस बात की पुष्टि करते है कि किसी भी तरह की नई कला को तेजी से सीखने और कुशल होने के लिए गतिविधि के बीच-बीच में थोड़ा आराम करने से फायदा हो सकता है।
साथ ही, इस खोज से स्ट्रोक जैसे दिमागी बीमारी से ठीक होने में मरीजों को मदद भी मिल सकती है।
