चिंता (Anxiety) से निपटने के लिए अब आपको दवाओं का सहारा लेने की जरूरत नहीं। बस, प्रीबायोटिक (Prebiotic) की एक खुराक लीजिए और दिमाग शांत!
ऐसा मानना है इंग्लैंड के सरे विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का, जिन्होंने अपने अध्ययन में रोजाना सिर्फ एक बार लिए प्रीबायोटिक फूड सप्लीमेंट्स (Prebiotic Food Supplements) से न केवल दिमाग में मची उथल-पुथल, बल्कि पूरे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव देखा।
यह अध्ययन लगभग एक महीने चला, जिसमें 18 से 25 वर्ष की 64 किशोरियों ने भाग लिया।
जिन युवतियों को हर रोज गलैक्टो-ओलिगोसैकेराइड (Galacto-oligosaccharides -GOS) प्रीबायोटिक की एक खुराक दी गई, उनकी मानसिक हालत के साथ-साथ पेट की सेहत भी दुरुस्त हुई।
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लेकिन ऐसे सकारात्मक प्रभाव प्रीबायोटिक न लेने वालों पर नहीं हुआ।
प्रीबायोटिक फूड सप्लीमेंट्स आमतौर पर उच्च फाइबर खाद्य पदार्थों से बने होते है।
इनका मुख्य कार्य मनुष्य के पेट में मौजूद स्वस्थ बैक्टीरिया (Gut Bacteria) को भोजन उपलब्ध करवाना है, ताकि उनके विस्तार से पाचन तंत्र को मजबूत किया जा सके।
अध्ययन में शामिल सभी स्वस्थ युवतियों ने अपने मूड, चिंता और नींद की गुणवत्ता से संबंधित स्वास्थ्य सर्वेक्षण को पूरा किया और पेट में मौजूद अति सूक्ष्म जीवाणुओं की जाँच के लिए मल का नमूना दिया।
साइंटिफिक रिपोर्ट्स जर्नल में प्रकाशित इस अध्ययन से पता चला कि प्रीबायोटिक्स, आंत में रहने वाले लाभकारी बैक्टीरिया की अधिकता करने के साथ-साथ मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाते है।
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