एक नई स्टडी ने दिल की बीमारियों का खतरा घटाने में Mediterranean diet को फ़ायदेमंद पाया है।
स्टडी में Mediterranean diet अपनाने से खासकर महिलाओं को हार्ट फेलियर (Heart Failure) का खतरा कम दिखा।
यह जानकारी इटली और यूके के स्वास्थ्य विशेषज्ञों की एक टीम ने दी है।
नई स्टडी में Mediterranean diet ज्यादा खाने वाली महिलाओं का दिल पुरुषों से स्वस्थ पाया गया।
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ऐसा महिलाओं की शारीरिक बनावट और हार्मोन में अंतर के कारण संभव जाना गया।
नतीजों ने दिल की बीमारियों से पीड़ित मरीजों को बचाने के लिए Mediterranean diet लेने की सलाह दी।
Mediterranean diet में साबुत अनाज, फल, सब्जियाँ, सीफ़ूड, बीन्स और सूखे मेवे शामिल होते हैं।
ठोस सबूतों के लिए टीम ने कुल 216,385 स्वस्थ यूरोपीयन नागरिकों पर हुई 1000 से अधिक स्टडीज जांची थी।
11 वर्षों की छानबीन में कुल 6,978 पुरुषों और महिलाओं में हार्ट फेलियर की समस्या जानी गई।
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लेकिन Mediterranean diet ज्यादा खाने वालों को हार्ट फेलियर का खतरा कम पाया गया।
Mediterranean diet खाने से पुरुषों की अपेक्षा महिलाओं में हार्ट फेलियर की घटनाएं कम घटित हुई।
टीम ने इस सुरक्षात्मक प्रभाव को महिलाओं के शरीर और हॉर्मोन स्तर से जुड़ा हुआ बताया।
Mediterranean diet के सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों को दिल के लिए गुणकारी माना गया।
डाइट से दिल की बीमारियों और हार्ट फेलियर की दोषी सूजन व ऑक्सीडेटिव तनाव घटाने में मदद मिलती है।
इसके अलावा, Mediterranean diet से ग्लूकोज, इंसुलिन और कोलेस्ट्रॉल स्तरों में भी सुधार होता है।
स्टडी के नतीजे निरोगी दिल के लिए स्वस्थ लाइफस्टाइल और आहार के महत्व पर जोर देते हैं।
हार्ट फेलियर दिल की सबसे आम बीमारियों में से एक है। इसमें दिल शरीर में खून अच्छी तरह से पंप नहीं कर पाता है।
और जानकारी यूरोपीयन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में छपी रिपोर्ट से मिल सकती है।
